Психология болезней: Давление повышенное

Содержание

КРОВЬ: ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ — (Валерий Синельников)

Описание причины

Кровяное давление отражает степень и характер активности человека, его отношение к различным событиям, к препятствиям на жизненном пути.

Я считаю, что гипертония — это вообще не болезнь. Это определенная реакция на определенные события в жизни.

Повышают себе давление те люди, которые длительное время переживают внутреннюю напряженность и сопротивление, порождаемые всевозможными страхами, недоверием, нежеланием принять ту или иную ситуацию. Вы испытываете давление от неприятностей, с которыми не можете справиться в данный момент.

Пациентка установила контакт со своим подсознанием и спросила:

— Каким своим поведением и какими своими эмоциями я поднимаю у себя артериальное давление?

Ответ пришел незамедлительно: «Ты сердишься и обижаешься на мужа».

— Доктор, как же мне не сердиться? — возмущается она. — Ведь он постоянно меня критикует, постоянно чем-то недоволен. Надену длинную юбку — ты зачем вырядилась как старуха, надену короткую — ты куда это собралась, тебе уже не восемнадцать. И так во всем. Он такой занудливый.

— А теперь давайте подумаем, — предлагаю ей, — для чего ваш муж ведет себя подобным образом? Что он хочет сделать для вас полезного своими придирками?

Женщина задумывается. Через пару минут она отвечает:

— Я поняла. Он хочет, чтобы я лучше выглядела, чтобы я была безупречной.

— Но ведь вы сами этого хотите!

— Да, я всегда стремилась к безупречности во всем: в отношениях, в одежде, во внешнем виде.

— Вот видите, муж всего лишь отражает вашу придирчивость к самой себе. Измените свое отношение к себе, и он перестанет придираться к вам. Ваша благоприятная реакция на мужа приведет к нормализации давления.

После окончания института я проходил практику в терапевтическом отделении. Однажды я совершал обход своих палат, и один мужчина с гипертонической болезнью спросил меня:

— Доктор, вот вы недавно закончили институт, и знания у вас еще свежие. Скажите, в чем причина моей болезни? А то пью эти таблетки, а состояние улучшается только на короткое время. Я не хочу их пить все время.

Надо сказать, что, когда я зашел в палату, этот мужчина что-то агрессивно доказывал своему соседу. Он «выражался» в адрес правительства, начальства на работе. Завидев меня, они успокоились, но ненадолго. Пока очередь не дошла до них, они что-то обсуждали, сетовали на то, какая плохая жизнь. Я был занят обследованием вновь поступившего пациента и не особенно прислушивался к их разговору.

— Вы действительно хотите узнать причины вашей болезни? — спросил я его.

— Конечно хочу, а кто ж не хочет.

— Тогда слушайте, — спокойно сказал я ему. — Болезнь, которую вы себе создали, вызвана вашей критикой и претензиями, которыми вы взвинчиваете сами себя.

— Нет, доктор, вы не правы. Разве от этого может повышаться мое давление?

Я не стал ему ничего доказывать. К тому же знаний у меня тогда было маловато. В то время я только начинал осознавать, что человек непьющий, некурящий и даже занимающийся спортом может заболеть потому, что имеет такие пороки, как осуждение, критика, ненависть, гнев и др.

Гипертонией чаще всего страдают мужчины, так как они привыкли подавлять свои истинные чувства. За внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли. Они оказывают внутреннее давление на вас.

Подумайте, стоит ли реагировать на различные жизненные ситуации подъемом своего кровяного давления? Разве этим вы что-нибудь измените?

Реально изменить ситуацию можно, и только в том случае, если вы начнете менять себя самого.

Высокое давление: психосоматика Луизы Хей

Этот автор также придерживается мнения, что к гипертензии приводят старые нерешенные эмоциональные проблемы, обиды, а также неудовлетворенность жизнью в настоящем.
По Луизе Хей, кровь символизирует радость, желание жить в счастье. Но когда вы живете в постоянном стрессе, страхе и тревогах, то это может привести к повышению давления.

Чтобы снизить давление, писательница рекомендует отпустить старые обиды и ситуации и проговаривать специальные аффирмации, например: «Я с радостью предаю прошлое забвению. В моей душе мир!”

Жизнь с гипертонией

Итак, если у вас есть проблемы с высоким давлением в психосоматике, то скорее всего, вы страдаете от перенапряжения. Вы постоянно переживаете: за детей, за работу, за мир во всем мире.

Слушаете новости, а сердце сжимается от страха, или вы кипите от возмущения. Поручили ответственное задание, и вы делаете все возможное и невозможное, чтобы сделать его в срок. Ваша жизнь полна забот и тревог.

Знакомая ситуация? К сожалению, организму жить в таком режиме очень тяжело. Рано или поздно он дает сбой. Часто это выражается гипертонией и другими заболеваниями.

Как избавиться от высокого давления? Психосоматика знает ответ!

  • 1 шаг — перестать переживать по любому поводу, контролировать всех и вся.
  • 2 шаг — отпустить все старые ситуации, которые до сих пор вызывают сильные эмоции, такие как обиды, страхи, гнев.
  • 3 шаг — научиться видеть позитив, управлять своими эмоциями.
  • 4 шаг — позволить себе отдыхать, расслабляться.
  • 5 шаг — делать то, что нравится, общаться с людьми, с которыми вам хорошо.

Однако легко это сказать, но сделать не так-то просто. Ведь зачастую жить радостно нам не дают старые психологические травмы. Без помощи опытного психолога с ними сложно справиться. При этом ходить на психотерапию можно годами, столько в нас всего накапливается. Есть ли более быстрые способы? К счастью, да!
Один из таких быстрых и эффективных методов — «Духовная Интеграционика”, созданная известным российским психологом Константином Довлатовым. Метод это довольно молодой, но его опробовали уже тысячи людей, и многим он сильно помог. Причем высокое давление по психосоматике этим методом можно победить раз и навсегда!

Как это работает?

Сначала необходимо обучиться методу на тренинге или в онлайн-режиме. Вы учитесь входить в состояние высоких вибраций, что само по себе уже очень благоприятно воздействует на ваш организм. Потому что гипертония возникает в состоянии низких вибраций, когда вы чувствуете вину, страх, гнев и т.д.
Находясь в 500+ — это состояние безусловной любви к миру и расширенного сознания, вы сможете видеть корневые причины любого заболевания или проблемы, исцелить их.

Затем вы находите ресурсы в этих ситуациях, интегрируете их себе и начинаете смотреть на произошедшее совершенно по-новому, испытывая благодарность и легкость.

Методы альтернативной медицины и психосоматики: скачет давление? Расслабься!

При лечении гипертонии в домашних условиях также можно использовать расслабляющие техники, например, массаж. Важно соблюдать режим труда и отдыха, заниматься физическими упражнениями, а также солюдать низко-солевую диету, есть больше овощей, ягод, особенно калины и боярышника. Также имеются рецепты народной медицины, которые помогут снизить давление.

  1. Сок алоэ принимать натощак каждое утро в течение 2 месяцев. Для приема разбавить 3 капли свежего сока в 1 чайной ложке кипяченой воды комнатной температуры.
  2. Соцветия календулы (1 столовая ложка) заварить в стакане кипящей воды. Настоять 15 минут. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день.
  3. Использовать аптечную настойку пустырника — по 30 капель перед каждым приемом пищи.
  4. Приготовить настой из семян льна. В термос поместить 2 столовые ложки семян, залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь. Пить по 100 мл за 20 минут до еды 3 раза в день.

Гипертония: что ее провоцирует?

Гипертония — состояние, когда у пациента высокое давление. Психосоматика гипертонии связана с завышенным количеством обязательств, которые человек постоянно берет на себя.

У гипертоников есть цели, к которым они готовы идти. Если нужно, они готовы быть наглыми и брать свое нахрапом. Они мало кому доверяют и часто людей перепроверяют. Их подозрительность порой выходит за грани адекватного поведения.

Зачастую они берут на себя гораздо больше, чем могут выполнить, но этот груз им нравится нести. Даже когда они понимают, что слишком много взвалили на свои плечи, все равно, не просят помощи и пытаются справиться со всем самостоятельно.


В принципе, в большинстве случаев, им это удается, и они выходят победителями из подобных ситуаций. Только вот организм оказывается изнеможен и потрясен нагрузкой.

Вот откуда берется повышенное давление! Это протест нашего тела против ноши, которую оно на себе тянет. Так человеческий организм говорит, что ему морально тяжело, что нервная система из-за постоянных обязательств истощена до предела.

Что можно сделать: просто позволить себе помочь. Перестать придираться к людям и требовать от них больше, чем они могут. Научитесь воспринимать людей такими, какими они есть. И позвольте себе иногда отдыхать: от мыслей, обещаний, работы.

Признаки проявления психосоматического расстройства

Причина повышения АД – психология человека. В зависимости от внутреннего состояния появляются или исчезают болезни. В нынешнее время они возникают чаще всего, ведь люди в стремлении заработать много денег, достигнуть славы, признания, тратят всё время на работу, и абсолютно не отдыхают. Конечно, если человек истощает организм, тот вскоре даёт о себе знать. Так же, как с ребёнком: если ему не хватает ухода, он начинает плакать. В организме же развиваются психические расстройства и заболевания.

У людей с гипертонической болезнью можно заметить такие расстройства:

  • быструю утомляемость;
  • тяжесть в руках, ногах;
  • учащённое сердцебиение;
  • постоянно присутствующий комок в горле;
  • головокружения;
  • диарею;
  • тошноту;
  • неврологическую боль разной локализации;
  • регулярные головные боли.

При таких симптомах стоит поговорить о вмешательстве медиков. Психотерапия при гипертонической болезни просто необходима, ведь люди с гипертонической болезнью чувствуют отрешённость от мира. Зачастую кажется, что перед глазами — туман, за спиной — обязанности. Внешне легко распознать таких людей – они ходят с опущенными плечами, будто несут тяжёлый груз, постоянно спешат, краснеют, потеют.

Особенно опасно это заболевание для женщин. У карьеристки начинают преобладать мужские гормоны, она просто перестаёт чувствовать себя настоящей женщиной. И в результате появляются проблемы с женскими половыми органами. Страдает также желудок – появляются проблемы с перевариванием пищи, ведь у организма не хватает сил даже на это.

Человек агрессивен, зол, и чтобы справляться со своими эмоциями, вынужден подавлять их, а после этого и повышается показатель АД. Уже на этой стадии нужна психологическая реабилитация при артериальной гипертензии.

Оказывается, все проблемы в организме начинаются с неблагоприятного эмоционального фона. Если человек страдает от повышенного АД, то в первую очередь стоит задуматься о душевном состоянии и о том, правильно ли он распределяет время работы, отдыха. Никто не может трудиться беспрерывно.

И даже если издеваться над организмом, месяцами не отдыхая и не тратя времени на восстановление, долго этот процесс не продлится: совсем скоро у человека появятся проблемы со здоровьем.

Кроме того, нельзя подавлять эмоции. Ведь чрезмерное накопление позитива, негатива влечёт за собой перепады артериального давления, и не всегда организм может самостоятельно восстановиться. Если не относиться к своему здоровью должным образом, человек вскоре может сильно пострадать – появятся серьёзные болезни, чаще всего – проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Высокое кровяное давление встречается у молодых и пожилых людей. Виной такого состояния выступают физиологические и психосоматические причины гипертонии. Вследствие этого терапевтические меры такой патологии включают в себя комплексный подход. Поэтому принимать меры следует при первых скачках артериального давления, пока гипертоническое заболевание не переросло в хроническую форму.

Стадии психосоматической болезни

Существует несколько стадий психосоматики.

Расстройство психосоматического характера проявляется постепенно, на фоне ослабевания защитных сил, которые перестают сдерживать психические и физические поражения человеческого организма. Выделяют такие стадии психосоматики:

  1. Психосоциальная. На этой стадии формируются задачи, нуждающиеся в разрешении. Реакцией на внешние стимулы становятся внутренние решения и последующие действия человека.
  2. Психозащитная или адаптационная. Для 2-й стадии характерно нарушение в приеме решений, которые направляются на разрешение задачи. Вследствие такого нарушения в организме включается психологическая защита. Хоть и происходит развитие внутреннего дискомфорта, но срабатывающие защитные механизмы помогают справляться с негативными эмоциями. На этой стадии можно избавиться от симптомов при выявлении первопричины нарушения.
  3. Психосоматическая. На этой стадии подавленный внутренний конфликт трансформируется в телесное нарушение и это вызывает симптоматику физических заболеваний. Во время психосоматической стадии душевный дискомфорт ослабевает, а физический — увеличивается.
  4. Последняя. Для этой стадии характерно саморазрушение организма из-за невозможности удерживать мучительные психические переживания. Такие психосоматические процессы часто запускают смертельные заболевания. Психика человека больше не способна справиться с защитными функциями и на подсознательном уровне зарождаются патологические состояния — болезни хронического и наследственного характера, а также зависимости.

Как проявляется психосоматика гипертонии

Не в каждом случае можно сразу увидеть проявление высокого давления. К примеру, если больной обратиться за помощью к специалисту при головокружении, расстройствах физического или психического характера, ему обязательно измеряют давление. И выяснится, что его показатели слишком высокие. Необходимо отметить, что первые признаки, этого состояния, это боль в голове, нарушения сна, повышенная раздражительность.

Если не начать лечение вовремя, и если больной вообще отказался от него, тогда в скором времени, человек почувствует, что он стал раздражительным, тревожным. У него снизится физическая и умственная работоспособность.

Немного позже, появятся новые симптомы:

  • Быстрая утомляемость.
  • Раздражительность от громких звуков.
  • Бессонница по ночам.
  • Сонливость днем и многие другие факторы.

Через некоторое время, больные начинают испытывать формирование психоорганического синдрома. То есть, снижаются творческие способности и другая работоспособность.

Кроме того, он теряет способности к сообразительности и запоминанию. Его круг интересов сужается, очень яркими становятся вспыльчивость человека и обидчивость на все и всех.


Некоторые больные становятся параноиками, им кажется, что их окружение недоброжелательно относятся к ним. На более поздних этапах развития заболевания, появляются изменения в мышечном слое артерий, он становится толще и естественно из-за этого просвет кровеносного сосуда становится меньше. Отсюда и повышенное давление.

Симптомы психосоматики

Очень часто явным признаком психосоматического расстройства бывает болевое ощущение. Хотя при полном обследовании больного, никаких патологий не диагностируется.

В некоторых случаях, отклонения бывают в результатах анализов, но они такие незначительные, что особого внимания к себе не требуют.

Больной может ощутить болевые ощущения невротического плана, которые появляются в сердце, конечностях, под лопаткой, в груди, желудке и голове.

Помимо того, пациенты говорят, что у них появилась слабость, тяжесть в ногах, быстрая утомляемость, тахикардия, одышка, тошнота и понос.

Психологические причины повышенного давления у детей

Отметим, что психогенная природа гипертонии особенно ярко проявляется в случаях гипертонического синдрома у детей и подростков.

Что касается гипертонии на нервной почве у детей, то здесь прослеживается связь с негативной психологической атмосферой в семье.

С одной стороны, как мы уже знаем, маленькие дети энергетически перенимают у своих родителей их страхи, тонко чувствуют их переживания, и сами начинают переживать.

С другой стороны, те же негативные эмоции страха, обиды, чувства вины или гнева свойственны и детям, но появляются они, в основном, по причине негативных взаимоотношений родителей и детей.

Выявлено, что страдающие этим недугом подростки отличаются тем, что они умеют четко выражать свои мысли и отстаивать свою точку зрения, но испытывают трудность в привыкании к новым условиям. Отсюда у них проявляются такие черты, как стеснительность, замкнутость, неуверенность в себе, упрямство. Они начинают подавлять и скрывать свои истинные эмоции, свою боль внутри себя, так как боятся непонимания и осуждения со стороны.

Кровяное давление – это давление, которое оказывает кровь на стенки кровеносных сосудов. Его измерение основано на превышении давления в жидкости (крови) в кровеносной системе по сравнению с атмосферным.

Артериальное давление является одним из самых жизненно важных биомаркеров функционирования организма. В зависимости от показателей, выделяют гипертонию и гипотонию.

Гипертония (гипертоническая болезнь или артериальная гипертензия) – это патология сердечно-сосудистой системы, характеризующееся стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.

В медицине принято отделять первичную, эссенциальную гипертонию от вторичной, симптоматической гипертензии, которая составляет 5-10 % случаев гипертонии и служит симптомом других заболеваний.

Первичная же гипертония является самостоятельным хроническим заболеванием, где повышенное давление является следствием дисбаланса в регулирующей системе организма. Этот дисбаланс проявляется как увеличение объема минутного сердечного выброса и сопротивления периферического сосудистого русла.

Признаки гипертонии:

  • скачки давления,
  • постоянные головные боли,
  • пелена или мушки перед глазами,
  • шум в ушах,
  • боли в области сердца,
  • головокружение,
  • повышенная утомляемость,
  • потливость,
  • онемение конечностей,
  • отеки рук, лица,
  • тошнота,
  • тахикардия,
  • одышка,
  • чувство тяжести в ногах,
  • нарушения стула,
  • ухудшение зрения и др.

Среди причин возникновения гипертонии медицина выделяет нарушение циркуляции крови по сосудам из-за их структурных изменений с возрастом и формирования тромбов и атеросклеротических бляшек в их полостях, злоупотребление солеными продуктами, злоупотребление алкоголя и курение, работа, связанная с ночными сменами, экстренными ситуациями, тяжелыми стрессами, негативными эмоциями, напряженной мыслительной и физической деятельностью, хронические болезни почек, щитовидной железы, сахарный диабет, генетика и др.

Отметим, что этим недугом чаще страдают мужчины и люди зрелого возраста.

Гипертония также диагностируется у детей и подростков. К признакам этого недуга у детей относят гиперактивность, плохой сон по ночам и частые кровотечения из носа.

Наиболее распространенной причиной детской гипертонии является родовая травма (вывих, зажимающий артерию), стимуляция окситоцином, кесарево сечение.

Среди других причинами детской и подростковой гипертонии — малоподвижный образ жизни, ожирение, злоупотребление солеными продуктами, гормональный дисбаланс, период полового созревания, употребление алкоголя, курение и др.

Гипотония (артериальная гипотензия) – синдром постоянного или периодического понижения артериального давления ниже 100/60 мм рт. ст.

Выделяют первичную, патологическую гипотонию, которая является самостоятельной болезнью, и вторичную, симптоматическую гипотонию, которая служит симптомом других болезней.

Современные теории медицины указывают, что первичная гипотензия является особой формой невроза сосудодвигательных центров головного мозга. Отмечается, что развитие этого невроза происходит как следствие стрессов и длительных психотравмирующих ситуаций, хронической усталости, недосыпания и депрессии.

Признаки гипотонии:

  • пульсирующая головная боль в затылке или темени после пробуждения,
  • учащенный пульс,
  • одышка,
  • повышенное сердцебиение уже при небольших нагрузках,
  • потемнение в глазах при резких движениях,
  • головокружение,
  • сонливость,
  • потливость и онемение конечностей,
  • бледность,
  • обморок,
  • метеочувствительность,
  • нарушения ЖКТ (тошнота, изжога, отсутствие аппетита, тяжесть в желудке, запор и др.),
  • половая слабость у мужчин, нарушения цикла у женщин и др.

Медицина выделяет следующие причины недуга: нейроциркуляторная дистония (80% случаев), психоэмоциональные травмы, депрессия, хроническая усталость, недосыпание, эндокринные нарушения, травмы внутренних органов, остеохондроз позвоночника, сердечная недостаточность, гепатит, цирроз печени, язвенная болезнь, анемия, передозировка лекарств, наследственность и др.

Выявлено, что гипотонии подвержены, в основном, женщины и молодежь.

Гипертония как симптом невроза

Для врачей невроз — не одна болезнь, а совокупность хронических нарушений невротического характера, связанных с астеническими, навязчивыми и истерическими проявлениями.

Условно признаки невроза делят на психические и физические. К первым относят появление эмоциональной нестабильности, тревожности, раздражительности и зацикленности. Во второй группе сердечная боль, внезапная паника, мигрень, нарушения сна и аппетита, аритмия и резкие скачки АД.

Чаще всего в основе перепадов давления лежит вегетососудистая дистония. Резкая смена АД может быть вызвана даже продолжительным смехом. Люди с невротическими расстройствами отличаются высокой восприимчивостью и мнительностью, не способны справиться со стрессовыми ситуациями, что ведет к развитию гипертонии.

Тестирование психологических особенностей больных

Чтобы изучить индивидуальные особенности пациентов с неврозом, подтвердить диагноз и выбрать эффективный способ лечения, проводят специальное тестирование. Тесты психологических особенностей больных артериальной гипертонией, разработанные психологами, служат для изучения потребностей, способностей и особенностей эмоционального реагирования пациентов. Помогают установить приоритеты в жизни человека и причины внутренних конфликтов.

На основе тестов назначается индивидуальное лечение, если того требуют обстоятельства. Анализируя результаты тестирования, можно выявить начальные стадии психологических расстройств и заболеваний, которые часто сопровождают гипертоников. Нужны тесты и для подтверждения работоспособности.

Тесты различаются по особенности использования заданий и форме обследования. По направленности:

  • тесты личности;
  • способностей;
  • психических функций;
  • психологических методик.

Если есть временные ограничения, тесты делятся по скорости прохождения.

Чаще всего психологический профиль больного изучается с помощью автоматизированного опросника для обследования личности, который охватывает все сферы жизни. Адаптированный вариант теста — MMPI или Методика многостороннего исследования личности. Оценивается в баллах, включает несколько частей. Часть или шкала враждебности направлена на определение враждебности. Состоит из 50 простых вопросов со стандартными ответами.

Итоговые показатели включают такие оценки:

  • негативного восприятия людей;
  • подозрительности, восприятия поведения людей как опасного для пациента;
  • ответной агрессивной реакции;
  • негативных эмоций;
  • стремления к одиночеству.

Еще одна важная часть тестирования — качество жизни. Проводят его дважды: во время госпитализации и через полгода. Вопросы позволяют проанализировать удовлетворенность пациента физическим, социальным и эмоциональным, психическим благополучием. По результатам теста может быть скорректировано лечение, или назначена дополнительная психологическая реабилитация.

Решение проблемы

На сегодняшний день, лечение повышенного показателя давления на фоне психосоматических расстройств, необходимо проводить лекарственными средствами и курсами психотерапии. Больным рекомендуют применять различные успокоительные и стабилизирующие средства.

Кроме того, необходимо начать посещать различные тренинги, которые помогут повысить самооценку и снять необоснованную тревогу. В некоторых случаях болевые ощущения могут исчезнуть после внушения авторитетного для пациента человека.

В качестве профилактических мер, можно просто создать комфортные условия для жизни, где не будет стрессовых ситуаций. Каждый человек должен воспринимать только положительные моменты, происходящие в его жизни.

Лечение психосоматики гипертонии

Психотерапевтическое лечение гипертонии начинается с принятия болезни и ответов на вопросы: зачем, для чего, по какой причине. Пациенту сложно принять наличие скрытой негативной эмоции, поэтому психологи проводят несколько сеансов для каждого из вопросов. Еще более сложно пациенту отказаться от привычных убеждений, чувства собственной правоты и взглядов на свое место в сложившейся ситуации.

Врачи рекомендуют больным расширять кругозор: много читать, находить увлечения, заниматься рукоделием, учиться общаться с людьми. Во время занятия психологи учат отказываться от оправданий и признавать свою вину. Специалисты практикуют комплексный подход к лечению, начиная занятия с составления списка убеждений, который должен охватывать основные сферы:

  • работа;
  • семья;
  • друзья;
  • планы на будущее;
  • здоровье.

Записываются все ассоциации, которые проявляются при рассмотрении убеждений. Затем список подвергается анализу: нужно выявить, какие из убеждений вызывают негатив и провоцируют болезнь, не позволяют получить радость от жизни, приводят к конфликтам и гневу.

Последний и самый трудный этап — работа с негативными установками и подтверждением ложности сложившегося мнения. Пациент становится критиком самого себя, переубеждает и отстаивает перед собой новую точку зрения. Такая работа требует гибкости мышления и времени.

Перемена образа жизни

Важный момент в избавлении от негативных убеждений — изменение поведения и образа жизни. Одно невозможно без другого. Гипертоники любят контролировать свое окружение: им необходимо научиться не только общаться с разными людьми, но и принимать их точку зрения. Чтобы развивать эти качества, пациентам рекомендуют вступать в разные тематические сообщества, искать единомышленников по интересам.

Устранение психологических причин заболевания — важная часть ежедневной работы.

Обязательно начинают и заканчивают день благодарностью окружающему миру и людям. Благодарят за то, что есть жизнь и возможность ходить, работать, любить, эмоции, опыт, полученный сегодня, события, людей и то, что свершилось. Чем больше список, тем лучше. Эти простые вещи не всегда осознаются и вызывают вместо благодарности злобу и зависть. Замена эмоции — первый шаг к исцелению.

Необходимо избавиться от старых привычек. Психологи советуют сменить работу, если приходится жертвовать своим здоровьем и психологическим комфортом, отказаться от общения с людьми, которые неприятны и вызывают раздражение. Нужно научиться совмещать работу и отдых, стараясь уделять больше времени себе и семье.

Чтобы чувствовать себя бодрым и иметь достаточно сил для активного времяпрепровождения, спать необходимо не менее 8 часов в день, а ложиться — до 11 часов вечера. Постоянное недосыпание приводит к раздражительности, усталости, головным болям, повышенному давлению и затяжной депрессии.

Еще один важный момент — перемена рациона. Следует отказаться от любой тяжелой пищи, алкоголя, острых специй, мучного и соленого.

Мясные блюда лучше заменить птицей или рыбой. Ввести в меню больше свежих овощей и фруктов, морепродуктов, каш. Учеными уже доказано влияние продуктов на настроение и самочувствие человека — тяжелая еда провоцирует появление отрицательных эмоций.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить гипертонию, человек должен работать над своим мировоззрением, прежде всего над негативным отношением к миру и окружению. Пересмотреть круг общения, свои цели и обязанности. А для этого нужно желание. Без желания – любое лечение окажется неэффективным.

Так же ему следует работать над своим отношением к людям, осознать, что все мы абсолютно разные, со своим характером, мнением и социальным опытом. Нужно обязательно давать себе отдых, освоить техники расслабления, найти любимое хобби.

Конечно, переоценить свои убеждения очень сложно и самостоятельно практически невозможно, ведь корни их идут из детства. Именно для этого нужен наставник – хороший психотерапевт, который поможет в этом нелегком деле – изменение себя. Но как результат – здоровье и полное выздоровление от повышенного артериального давления.

Причины патологии

К причинам возникновения гипертонической болезни относят:

  • избыточную массу тела;
  • неустойчивый эмоциональный фон;
  • сильные нервные потрясения;
  • травмирование головного мозга;
  • болезни хронического характера, оказывающие отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему;
  • наследственную предрасположенность;
  • болезни инфекционной и вирусной природы;
  • возрастное изменение в сосудах (часто низкое давление перерастает в высокое);
  • завышенные значения холестерина, которые провоцируют образование бляшек, а они мешают нормальному кровяному потоку;
  • климактерические проявления у женщин (в этот период часто пониженное давление подскакивает до высоких показателей);
  • злоупотребление вредными привычками;
  • чрезмерное потребление соленых продуктов;
  • стремительное завышение показателей адреналина в организме;
  • малоподвижный образ жизни.

В чём состоит психоматика гипертонии

Психосоматика гипертонии – показатель психологического состояния больного. При диагнозе повышенного давления наблюдаются проявления таких эмоций:

  • чувства тревоги;
  • депрессии;
  • вспыльчивости;
  • напряжения;
  • негативного отношения к внешнему миру;
  • пессимистического настроя;
  • чувства долга кому-то;
  • заниженной или завышенной самооценки;
  • требовательности к миру;
  • стыдливости;
  • чрезмерной застенчивости;
  • злости на весь мир;
  • жёлчности;
  • критичности;
  • нелюбви к себе;
  • обозлённости;
  • неумения справится с чувствами.

Эти психологические причины провоцируют развитие заболевания. В результате пациент с гипертонической болезнью страдает от головокружения, высокого АД, тошноты, головных болей, потливости. Гипергидроз развивается, когда давление скачет от сниженного до завышенного.

Психологические причины гипертонии

Артериальная гипертония и гипертензия часто начинаются с физических и эмоциональных перенапряжений. Давление повышается, когда на организм подается повышенная нагрузка, а в результате постоянных стрессов истощается нервная система.

Гипертония на нервной почве возникает у людей с такими чертами характера:

  • амбициозность, стремление соперничать;
  • неуверенность, ранимость, невосприимчивость критики;
  • неспособность прощать и неумение любить себя;
  • неспособность справиться с мыслями и чувствами;
  • неспособность справиться с внутренними и внешними конфликтами.

Психосоматическими причинами гипертонической болезни становятся следующие эмоции:

  • самоутверждение;
  • желание получить признание любой ценой;
  • повышенная тревожность и страх (трудностей, принятия решения, нехватки времени, критики, разочаровать окружающих);
  • сомнения;
  • гнев и зависть;
  • привычка переживать по поводу того, что произошло и что могло бы произойти — вызывает сильное эмоциональное и физическое напряжение;
  • перфекционизм;
  • постоянное подавление негативных чувств и эмоций;
  • чувство вины и хроническая депрессия;
  • повышенная эмоциональная возбудимость;
  • систематическая нехватка положительных эмоций;
  • скромность и стеснительность.

Когда целесообразно обратится к врачу?

Чтобы излечиться от перепадов показателей давления, необходимо устранить первоисточник заболевания:

  • Избегать нервных ситуаций, не задерживать свое внимание на проблеме длительное время.
  • Не брать на себя большую ответственность. Выполнять действия соизмеримые со своими возможностями, но не самоустраняться.
  • Не искать проблемы в себе.
  • Находить хорошее даже в плохом.
  • Распределить обязанности и проблемы на всех членов семьи. Не брать все возникающие трудности на себя.

Появление гипертонии в жизни, вполне объяснимо. Это усталость от взваленной на организм ноши. Это признак того, что нервная система истощена и нуждается в помощи. Для положительных подвижек, достаточно воспринимать мир и окружающих такими, какие они есть и не требовать от людей больше чем они в силах дать.

Гипотония же является результатом низкой самооценки. Страх совершить ошибку, которую, в общем-то, совершают все. Чтобы избавиться от пониженного артериального давления, важно пробовать себя в различных направлениях. Найти дело по душе и довести его до совершенства. Поднять значимость в своих глазах.

Если по каким-то причинам справиться с навалившимися бедами самостоятельно не удается, необходимо обратиться к помощи компетентного специалиста. Психосоматика поддается терапии, достаточно получить грамотную консультацию психотерапевта и идти к поставленной цели.

Список используемой литературы:

1. Владимир Жикаренцев. Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь.
2. Луиза Хей. Исцели себя сам.
3. Лазарев С. Н. «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего».
4. Валерий Синельников. Возлюби болезнь свою.
5. Лиз Бурбо. Твое тело говорит «Люби себя!».
6. Торсунов О. Г. Связь болезней с характером. Жизненная энергия человека.
7. Бодо Багински, Шарамон Шалила. «Рейки» — универсальная энергия жизни.
8. Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции.
9. Ольга Жалевич. 9 лекарств, которые спасут мир.
10. Макс Гендель. Эзотерические принципы здоровья и целительства.
11. Анатолий Некрасов. 1000 и один способ быть самим собой.
12. Лууле Виилма. Светлый источник любви.
13. Александр Астрогор. Исповедь болячки. Трактат о причинах возникновения болезней.
14. Ричард Бах. Heal Thyself — Исцели себя.
Андрей Жалевич
www.zhalevich.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *