Норма сахара в крови у детей. Чем опасны отклонения от нормальных значений

Каким анализом определяют уровень глюкозы в крови?

Экспресс-диагностика уровня глюкозы у детей при помощи глюкометра

Существует несколько методик анализа, позволяющего определить уровень глюкозы в крови, к наиболее распространенным относятся:

  • Глюкозооксидазный тест — исследованию подвергается сыворотка крови, результат получают при помощи автоматического анализатора, что позволяет ускорить процесс анализа. Для исследования кровь берут из вены либо из пальца в зависимости от модели используемого аппарата.
  • Экспресс-методика определения уровня глюкозы — кровь исследуется при помощи портативного глюкометра, работающего на одноразовых тест-полосках. К значительным плюсам метода относятся простота применения и скорость анализа: многие больные сахарным диабетом применяют такие приборы самостоятельно для ежедневного контроля за уровнем сахара в крови, чтобы избежать осложнений. Очень часто такими приборами пользуются врачи скорой помощи, так как анализ глюкометр производит за считанные секунды.
  • Гексокиназный тест — является наиболее надежным и высокоспецифичным методом, позволяет точно определять значения, сильно превышающие норму (более 20 ммоль/л).

Как правильно сдавать кровь на сахар

Как сдать анализ сахар, чтобы получить достоверный результат? Уровень глюкозы могут изменить разные факторы, от действия которых стоит оградить организм перед тестом. Основные из них – это не употреблять пищу в день сдачи биоматериала и не подвергаться стрессам, находясь в спокойном состоянии.

  • перед тестом нельзя есть 8-12 часов;
  • пить разрешается только чистую воду;
  • за 24 часа до обследования нельзя пить алкогольные напитки;
  • нельзя чистить зубы утром перед походом в лабораторию;
  • нельзя жевать жевательную резинку.

Забор крови для исследования на сахар производится натощак в случае проведения экспресс-теста, стандартного лабораторного анализа или теста на толерантность, поэтому утром перед походом в лабораторию есть ничего нельзя.

Последняя впоследствии попадает в кровяное русло, а это провоцирует временное увеличение концентрации сахара. Поэтому, если после плотного завтрака сдать данный тест, результат будет не достоверным и это приведет к постановке неправильного диагноза.

Как снизить сахар? Чтобы уменьшить содержание глюкозы в крови перед сбором анализа, необходимо за день до его сдачи есть только продукты с минимальным гликемическим показателем: нежирный кефир или йогурт, бобовые, свежие овощи, несладкие фрукты, блюда из индейки, курицы, рыбы, сыры, чернослив. Еще рекомендуется воздержаться от принятия пищи за 12 часов до теста.

За это время печень сможет сжечь сахар. Хороший способ снизить уровень глюкозы – за день до анализа выполнять физические упражнения в усиленном режиме. Еще для этой цели вводят подкожно инсулин, но это делать без рекомендации медика не рекомендуется.

Как быстро увеличить содержание глюкозы в крови? Чтобы экстренно сделать это, необходимо съесть 1 конфету, ¼ шоколадного батончика, 3 квадратика плитки шоколада. Не менее эффективно помогут повысить глюкозу несколько кусочков сухофруктов, чашка теплого чая с 2 ч. л.

Правила сдачи анализа

Подготовка к исследованию крови на сахар включает в себя несложные правила, выполняя которые можно получить подлинные сведения о состоянии здоровья, а также избежать дополнительных исследований:

  • забор крови на сахар делают с утра, пищу не принимают;
  • ужин накануне исследования не должен быть поздним. Исключают очень калорийную, жирную, жареную пищу;
  • нельзя употреблять крепкий чай, кофе, сок, сладкие газированные напитки. Лучше ограничится стаканом негазированной воды;
  • с утра не используют зубную пасту – она содержит сахар;
  • за 24-48 часов перед анализом полностью исключают алкогольные напитки;
  • желательно не курить хотя бы 1 час перед забором крови;
  • избегать сильных физических и нервно-эмоциональных нагрузок;
  • важно предупредить врача, что человек постоянно употребляет какие-либо лекарственные препараты.

Домашнее исследование

Для исследования крови в домашних условиях можно применять портативные глюкометры. В первую очередь они рекомендованы больным сахарным диабетом. Прибор удобен в применении, дает быстрый результат, но является инвазивным – это обозначает, что для проведения анализа нужно делать прокол кожи.

Глюкометр

Для получения точного результата необходимо придерживаться инструкции и использовать тест-полоски с актуальным сроком годности. Если человек проходит плановое обследование или обращается к врачу с жалобами на здоровье, то лучшим способом будет исследование в условиях лаборатории.

Группа риска

Согласно проведенным исследованиям, в так называемую группу риска входят:

  1. новорожденные, вес которых превышал четыре с половиной килограмма;
  2. дети, подвергшиеся инфекционным и вирусным заболеваниям. Ослабленный иммунитет способствует появлению новых недугов;
  3. генетическая предрасположенность. Высокие шансы появления заболевания у ребенка, мать которого также болеет сахарным диабетом;
  4. неправильное питание, употребление потенциально опасной пищи. В таком случае рекомендуется отказаться от употребления сладкой и мучной пищи, в частности: макарон и хлеба.

Желательно, чтобы ребенок употреблял большое количество полезной пищи. Годовалым малышам необходимо питаться грудным молоком, детским питанием без сахара и небольшим количество соков с мякотью.

Детям постарше рекомендуется большое количество овощей и натуральные каши, приготовленные на воде. В качестве альтернативы можно ввести в рацион фрукты.

Дополнительное исследование

Для уточнения диагноза врачи-эндокринологи назначают дополнительное исследование углеводного обмена. Существует такие методики:

  • проведение перорального теста на толерантность к глюкозе – ПТТГ – получение сахарной кривой;
  • проба с глюкозной нагрузкой;
  • определение концентрации гликогемоглобина в крови(Hb A1c).

ПТТГ

Проводят серию отборов проб крови. Первую пробу берут утром на голодный желудок, после человек выпивает водный раствор глюкозы. Повторно кровь отбирают через 1, 1,5 и 2 часа после нагрузки. На основании полученных результатов можно выстроить сахарную кривую, отражающую динамику усвоения глюкозы. Периодичность и количество отборов проб может отличаться.

Проба с глюкозной нагрузкой

Кровь отбирают дважды: натощак и после употребления нагрузки (50-70 г глюкозы, растворенные в воде). У здоровых людей результат анализа показывает наличие сахара не более 7,8 ммоль/л. О предиабетическом состоянии говорит увеличение показателей до 11 единиц. Уровень сахара выше 11,1 единиц указывает на диабет.

При нарушениях кишечного всасывания пероральный прием глюкозы заменяют внутривенным введением раствора. Следует помнить, что у людей с уже установленным сахарным диабетом прием глюкозной нагрузки может вызвать состояние гипергликемической комы.

Рекомендации по подготовке к дополнительным исследованиям те же, что и при проведении обычного анализа крови на сахар: не злоупотреблять нагрузками, алкоголем, калорийной пищей и так далее. Иногда эндокринолог назначает пациенту низкоуглеводную диету в течении 1,5-2 недель перед пробой.

Hb A1c

Биохимическое исследование на содержание гликозированного гемоглобина дает возможность установить повышение сахара в период до 3 месяцев, предшествующих проведению анализа. Нормальные показатели – 4,8-5,9%.

Показатели глюкозы в крови и нормы сахара у ребенка являются основными биохимическими критериями. Сдавать кровь для исследования нужно не реже одного раза в 6-12 месяцев, это обычно делают при плановом осмотре.

Анализ крови всегда осуществляют в амбулаторных условиях, но при наличии минимальных навыков проверить ребенка на уровень гликемии можно и дома. Для этого необходимо приобрести портативный глюкометр, такое устройство доступно по цене, продается в аптеке.

Анализ обязательно проводят на голодный желудок, перед ним за 10 часов запрещено принимать пищу, необходимо отказаться от интенсивной физической активности, пить достаточное количество воды, причем поить нужно также и младенцев.

Важно понимать, что показатели сахара в крови при болезнях часто колеблются в достаточно широких пределах, особенно ярко это проявляется при тяжелых инфекционных заболеваниях. По этой причине в настоящее время, когда нет показаний, следует отказаться от проведения исследования, в первую очередь у детей до возраста 6 месяцев.

Забор крови осуществляют из пальца на руке, но в ряде случаев допустимо сдавать кровь из пальца на ноге, мочки уха или пятки.

Нормы глюкозы у детей

Показатели сахара крови имеют несколько разные значения, они напрямую зависят от возраста ребенка. Однако они не так варьируются, как это бывает при изменении количества эритроцитов и билирубина.

У новорожденного ребенка, пока он не достигнет одного года, концентрация сахара снижена, может составлять от 2,8 до 4,4 ммоль/л. У детей после возраста 12 месяцев и до 5 лет допустимые показатели гликемии – от 3,3 до 5 ммоль/л.

Чтобы понимать, почему полученный результат анализов отличается от нормы (сахар повышен или понижен), необходимо установить, по какому принципу происходит регулирование глюкозы в крови.

Нужно знать, что глюкоза является универсальным энергетическим материалом, который необходим для всех тканей и клеток человеческого организма. Сложные углеводы, которые попадают в пищеварительный тракт:

  1. под воздействием особых ферментов расщепляются до уровня глюкозы;
  2. затем глюкоза проникает в кровоток, переносится в печень.

В сложном механизме регуляции уровня гликемии активное участие принимает не только инсулин, но и множество других гормонов. Инсулин продуцируется поджелудочной железой, является главным соединением, он способен снижать уровень сахара в крови. Инсулин ускоряет насыщение клеток глюкозой, образование гликогена, устраняет переизбыток сахара.

Другой не менее важный гормон – это глюкагон, он вырабатывается поджелудочной железой, но при этом воздействует на организм человека противоположным образом. При понижении уровня глюкозы стремительно растут показатели глюкагона, отмечается активный распад гликогена.

Еще гормоны, которые необходимы для нормального уровня глюкозы в крови:

  • кортизол и кортикостерон (гормоны стресса);
  • адреналин и норадреналин (гормоны действия, страха).

Их вырабатывают надпочечники, они способны повышать уровень глюкозы у детей и взрослых.

На фоне стрессовой ситуации, сильной психической нагрузки увеличение показателей сахара крови связывают с гормонами гипоталамуса и гипофиза.

Мнение эксперта Шалаева Светлана Сергеевна эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет

Способностью усиливать обменные процессы в организме обладают гормоны щитовидной железы.

Если уровень глюкозы низкий

Из всего следует сделать вывод, что у ребенка повышение уровня глюкозы происходит при недостаточном употреблении пищи, плохом всасывании глюкозы или чрезмерном ее потреблении тканями и органами. Обычно причины патологического состояния следует искать в следующем:

  1. длительное время ребенок голодал, пил мало воды;
  2. имеются болезни органов желудочно-кишечного тракта (например, панкреатит);
  3. не происходит нормальное выделение амилазы, сложные углеводы не расщепляются.

Аналогичная ситуация наблюдается при гастроэнтерите, гастрите, гастродуодените. Названные недуги становятся причиной затормаживания расщепления углеводов, недостаточного всасывания глюкозы органами пищеварительного тракта.

Клиническая картина Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене! Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство — БЕСПЛАТНО!

Глюкоза в крови ребенка отличается от нормы при хроническом течении изнуряющих патологий, ожирении, сбоях в обмене веществ.

При стремительном снижении концентрации сахара ребенок резко теряет привычную активность, он становится беспокойным, а спустя некоторое время активность только увеличивается. Если ребенок еще не умеет разговаривать, при снижении глюкозы он очень сильно хочет сладкой пищи.

Затем родители могут заметить вспышку возбуждения, которую невозможно держать под контролем. Спустя некоторое время ребенок может потерять сознание, упасть, у него отмечаются судороги. В данной ситуации для улучшения самочувствия больному:

  • необходимо дать пару конфет;
  • сделать укол раствора глюкозы внутривенно.

Мнение эксперта Шалаева Светлана Сергеевна эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет

Следует понимать, что для детей длительное снижение глюкозы достаточно опасно, поскольку сразу в разы повышается риск смертельного исхода из-за гипогликемической комы.

Возможные последствия

Отклонения показателей уровня сахара в крови от нормы могут привести к серьезным последствиям.

Например, у ребенка может ухудшаться зрение из-за отслоения сетчатки.

Помимо этого, может развиваться почечная недостаточность. Резкие скачки сахара в крови истощают организм, что может привести к инфаркту, инсульту, а также к гангрене. Больного ребенка могут даже перевести на инвалидность.

Показатели нормы глюкозы в крови

Показатели нормы зависят от возраста

Норма в первую очередь зависит от возраста пациента, для детей показатели составляют:

  1. Новорожденные (до 1 месяца) — 2,8 — 4,4 ммоль/л;
  2. Дети до 14 лет — 3,3 — 5,6 ммоль/л;
  3. Подростки (старше 14 лет) — 4,1 — 5,9 ммоль/л.

Нормальные показатели для взрослых:

  1. Люди в возрасте до 60 лет — 4,1 — 5,9 ммоль/л;
  2. Лица от 60 до 90 лет — 4,6 — 6,4 ммоль/л;
  3. Пожилые люди старше 90 лет — 4,2 — 6,7 ммоль/л.

При этом серьезным сигналом тревоги в большинстве случаев считаются показатели, превышающие 7,0 ммоль/л при исследовании крови натощак и 11,0 ммоль/л при условии, что кровь сдавалась после приема пищи либо в ходе глюкозотолерантного теста («нагрузочного»).

Повышенный уровень глюкозы: причины, симптомы

Патология поджелудочной железы может стать причиной гипергликемии

Значительно повышенный уровень глюкозы в крови, а также стабильное небольшое превышение нормальных показателей может свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

  • Сахарный диабет I или II типа;
  • Аутоиммунная патология поджелудочной железы;
  • Болезни эндокринной системы, не связанные с сахарным диабетом (гипертиреоз, болезнь Кушинга, акромегалия);
  • Осложненное течение эпидемического паротита («свинки»);
  • Опухоли поджелудочной железы, в том числе злокачественные;
  • Острый и хронический панкреатит.

Возможный признак высокого сахара — обильное питье

Симптомы повышения уровня глюкозы в крови сходны у детей и взрослых, сложнее всего это патологическое состояние диагностируется у детей младшего возраста. Это связано с тем, что ребенок не всегда может пожаловаться на то, что его беспокоит. Родителям требуется большая внимательность, чтобы заподозрить симптомы гипергликемии, к главным из которых относятся:

  1. Потребление нетипично большого количества жидкости — ребенок может начать отдавать предпочтение супам, иной жидкой пище, жаловаться на сухость по рту, просить пить намного чаще, чем обычно.
  2. Частое мочеиспускание — иногда может начать происходить неконтролируемо даже у тех детей, что давно вышли из раннего возраста, часто этот симптом родители принимают за начавшийся энурез (недержание мочи).
  3. Потеря веса — часто связана с ухудшением аппетита, периодически возникающей рвотой.
  4. Вялость, невозможность сконцентрировать внимание — проявляется прежде всего замедлением умственного развития ребенка, трудностями в обучении. Родители могут принимать эти тревожные признаки за лень и долго не обращаться с ребенком за медицинской помощью.
  5. Кожный зуд — при этом ухудшается внешний вид кожи, она становится сухой.

Симптомы

О нарушении углеводного обмена свидетельствует ряд признаков и симптомов изменения уровня сахара, которые можно заметить еще до проведения лабораторного анализа. При их проявлении необходимо проконсультироваться у своего участкового врача (идеальный вариант – прием у эндокринолога).

При понижении концентрации сахара в крови надпочечниками активно вырабатывается адреналин, приводящий уровень глюкозы в нормальные пределы.

При этом наблюдаются следующие симптомы:

  • нервное возбуждение;
  • состояние тревоги и беспокойство;
  • дрожание конечностей;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство голода;
  • холодная испарина.

При сильной глюкозной недостаточности возникают более серьезные признаки:

  • резкая слабость;
  • головные боли и головокружение;
  • спутанность сознания;
  • расстройство зрения – «раздвоение» в глазах;
  • нарушение дыхания – оно частое и неравномерное;
  • судорожные припадки;
  • обмороки и коматозные состояния.

Чаще всего скачки глюкозы наблюдаются у людей, страдающих сахарным диабетом и принимающих сахаропонижающие препараты.

Головные боли

Следует помнить, что длительное глюкозное голодание клеток головного мозга может привести к необратимым нарушениям его работы. В тяжелом случае подобное состояние ведет к смертельному исходу. Поэтому при проявлении симптомов острой гипогликемии человеку нужно оказать немедленную медицинскую помощь.

Классическими симптомами повышения сахара в крови считаются:

  • постоянная упорная жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • потеря в весе.

На повышение глюкозы также указывают следующие второстепенные признаки:

  • пересыхание, зуд слизистых оболочек и кожных покровов;
  • вялотекущие кожные болезни (фурункулез, хронический дерматит, наружный отит), долго заживающие раны;
  • повышенная утомляемость и ослабление человека.

В ряде случаев, сахарный диабет начинается бессимптомно и о заболевании можно судить только по результатам лабораторного исследования. Избыточное содержание глюкозы неблагоприятно действует на стенки сосудов и нервные волокна. Поражаются органы и ткани, имеющие густую капиллярную сеть и пронизанные нервными окончаниями: сетчатка глаза, почки, суставы нижних конечностей (диабетическая стопа). Отсутствие адекватного лечения может спровоцировать гипергликемическую кому и смертельный исход.

Прочие обследования

Обязательно посетите специалистов, которые не занимаются непосредственным изучением диабета, но имеют дело с последствиями его осложнений.

Нужно посетить офтальмолога, чтобы он осмотрел глазное дно и проверил зрительный орган на развитие ретинопатии – болезни, поражающей глазные сосуды и приводящей к отслоению сетчатки.

Но диабет поражает не только глазные сосуды, но и всею сердечно-сосудистую систему. Для проверки ее состояния пройдите электрокардиограмму. Наибольшие осложнения диабет дает на сосуды конечностей, в частности, на ноги и стопы. Их проверка происходит с помощью ультразвуковой допплерографии вен.

Для исследования почек посетите врача-нефролога, который назначит УЗИ, а также анализ мочи на сахар и кетоновые тела.

Сниженный показатель: причины, симптомы

Болезнь щитовидной железы может приводить к снижению сахара

Снижение уровня глюкозы в крови связано зачастую с физиологическими причинами: недостаточное питание и длительное голодание перед сдачей крови может значительно повлиять на результаты анализа. Снижен показатель у младенцев, родившихся недоношенными и с низкой массой тела, а также у детей тех мам, которые больны сахарным диабетом.

В ряде случаев при сниженном показателе врач может заподозрить:

  • Болезнь щитовидной железы, связанную с недостатком выработки ее гормонов;
  • Болезнь Симмондса;
  • Заболевания поджелудочной железы, в том числе онкологические;
  • Выраженное нарушение работы печени (вирусный и неинфекционный гепатит, цирроз);
  • Онкологические заболевания внутренних органов;
  • Врожденные болезни обмена веществ (галактоземия, фруктоземия);
  • Болезнь Гирке;
  • Отравления химикатами и передозировка лекарственных средств;
  • Болезни желудка и кишечника, препятствующие усвоению пищи;
  • Острые инфекционные заболевания.

Чем опасны отклонения от нормальных значений

Большую опасность для здоровья представляют комы

Наиболее опасными осложнениями повышенного и пониженного содержания в крови глюкозы являются гипо- и гипергликемическая комы.

Гипергликемическая кома еще носит название диабетической, потому что чаще всего развивается у больных сахарным диабетом. Она наступает постепенно, нарастает общее ухудшение самочувствия, слабость, головная боль. Могут появляться симптомы, сходные с отравлением (тошнота, вздутие живота, иногда даже рвота), примерно через сутки больной человек впадает в прекоматозное состояние: угнетается сознание, речь становится замедленной. При отсутствии помощи пациент затем впадает в бессознательное состояние — кому.

Гипогликемическая кома характеризуется быстрым развитием: больной покрывается холодным потом, испытывает приступы учащенного сердцебиения, головокружения и страха. Затем наступает потеря сознания, часто сопровождающаяся судорогами.

Описанные проявления характерны для значительно отклоняющихся показателей, однако даже при незначительном повышении уровня глюкозы в крови, длящемся на протяжении нескольких месяцев, начинает развиваться поражение сосудов, в первую очередь страдают почки, хрусталик глаза. При отсутствии необходимого лечения очень быстро уровень глюкозы в крови может достигать опасных для жизни значений.

Показания к проведению теста

Для анализа имеются определенные показания

Показаниями для определения уровня глюкозы служат:

  • Имеющиеся эндокринологические заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз);
  • Болезни печени и поджелудочной железы;
  • Замедление темпов умственного и физического развития ребенка;
  • Болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • Наследственные заболевания (ферментопатии).

Кроме того, анализ показан младенцам, родившимся у матерей с сахарным диабетом, и детям, имеющим проблемы с лишним весом.

Причины появления недуга

При рождении ребенка родитель получает основные сведения об общем состоянии здоровья малыша, в том числе о врожденных патологиях, которые могут послужить причиной для развития некоторых заболеваний в будущем.

Развитие сахарного диабета наиболее возможно, если:

  1. нарушена работа печени. Значительную роль играют наследственные заболевания;
  2. обнаружена опухоль поджелудочной железы;
  3. имеются патологии сосудистой системы;
  4. нарушено пищеварение. Имеются заболевания желудочно-кишечного тракта;
  5. ребенок не получает необходимого питания.

Чаще всего матери говорят о врожденных патологиях малыша в роддоме, после чего заносят все необходимые сведения в медицинскую карту.

При обнаружении патологий рекомендуется провести дополнительное обследование малыша в роддоме.

Подготовка к тесту

Для того, чтобы анализ был информативен для врача, следует сдавать кровь строго натощак. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 8-10 часов до сдачи крови, но голодать дольше также не следует. За день до анализа нужно исключить переедание, злоупотребление сладкой пищей. Полностью исключается питье перед анализом, зубы ребенку чистить также не следует, чтобы избежать непроизвольного проглатывания зубной пасты.

Анализ крови на сахар у детей

Для детского возраста характерен диабет 1 типа

Анализ крови на сахар в первую очередь позволяет выявить на ранней стадии тяжелое заболевание, наиболее часто возникающее именно в совсем юном возрасте — сахарный диабет I типа. В то время как «взрослый» сахарный диабет возникает чаще ближе к пожилому возрасту и связан со злоупотреблением сахаром и другими быстрыми углеводами, сахарный диабет I типа — это болезнь, возникающая из-за аутоиммунного поражения клеток поджелудочной железы и не связанная с погрешностями в диете.

Именно из-за такого предубеждения относительно того, что сахарный диабет может быть вызван только избытком сладких продуктов, многие родители считают необязательным исследования крови на сахар у детей. Это неверная позиция, особенно если у ребенка имеются отклонения в состоянии здоровья, беспричинно ухудшается самочувствие.

Анализ крови на сахар также показан детям, близкие родственники которых имеют аутоиммунные заболевания. К таким болезням относится не только сахарный диабет I типа, но и ревматоидный артрит, диффузный токсический зоб, тиреоидит Хашимото, системная красная волчанка и многие другие.

Что может влиять на результаты анализа?

На результат теста могут повлиять препараты

На точность анализа негативно влияют:

  • Физические нагрузки непосредственно перед сдачей крови;
  • Эмоциональное перенапряжение, сильная боязнь процедуры;
  • Стрессовые состояния;
  • Прием некоторых лекарств (стоит оговорить с врачом изменения в схеме приема препаратов).

Повышенный уровень глюкозы иногда может определяться у здоровых детей по ряду физиологических причин, но при этом значения никогда не превышают 7,0 либо 11,0 ммоль/л натощак и после приема пищи соответственно. Любое, даже самое незначительное отклонение от нормы в этом анализе – повод как можно скорее обратиться к лечащему врачу.

Профилактика повышенного уровня сахара (гипергликемии)

Питаться правильно при гипергликемии — важно!

Про необходимость ограничивать себя в употреблении сахара и сладостей известно почти всем, но немногие знают, что «быстрые» сахара содержатся в большом количестве и в других продуктах, часто не таких уж и сладких.

Например, много сахара содержит кетчуп и соусы промышленного изготовления, йогурты, творожки и сырки, газированные напитки. Из фруктов наибольшее количество таких углеводов имеется в бананах, винограде. Однако здоровым людям не обязательно исключать их из рациона, нужно только не отдавать им предпочтение в ущерб другим фруктам.

Физические нагрузки должны быть дозированными

Кроме диеты профилактикой повышенного уровня сахара в крови являются:

  1. Дозированные физические нагрузки — необязательно заниматься спортом, достаточно делать утреннюю гимнастику или записаться в бассейн, чтобы значительно снизить риск сахарного диабета II Типа.
  2. Ежедневные прогулки — свежий воздух активизирует все жизненные системы организма, в том числе эндокринную.
  3. Питье чистой воды в достаточном количестве — нужно пить столько, сколько хочется, избыточная жидкость не приносит пользы, однако не стоит заменять воду соками или, тем более, газированными напитками.

Напомним, что даже здоровым детям и взрослым необходимо минимум раз в год посещать врача и сдавать необходимые анализы. Начиная с возраста 45-50 лет назначается ежегодный анализ крови на сахар, даже если нет никаких симптомов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *