Капилляр в глазу

Благодаря зрению мы можем созерцать всю красоту окружающего нас мира. Но, к сожалению, иногда наши глаза начинают нас подводить, и тогда нужно немедленно приступать к борьбе с возникшей проблемой.

Стоит запомнить одну немаловажную вещь — причину, по которой лопнул капилляр в глазу может возникнуть из-за заболевания глаз, которое может выяснить только специалист.

Тем не менее, наиболее вероятные факторы, способствующие ломкости сосудов и возникновению подобной ситуации, рассмотреть стоит.

Зачем в глазу нужны капилляры?

Капилляр – это самый тонкий кровеносный сосуд в организме человека. В нашем теле огромное количество капилляров, которые соединяются с венами и артериями. В глазах человека также очень много этих маленьких сосудов, благодаря которым кровь курсирует и внутри глаза. От того, насколько хорошо будут работать капилляры, во многом зависит наше зрение и самочувствие наших глаз.

Кровь снабжает каждую клеточку нашего организма кислородом и полезными веществами. Поэтому важно, чтобы каждый кровеносный сосуд был в хорошем состоянии и выполнял свои функции.

Почему могут лопаться капилляры и о каких болезнях это может говорить?

С такой неприятностью, как лопнувший капилляр в глазу сталкивался, скорее всего, каждый человек. Давайте выясним наиболее распространенные причины:

  • повышение глазного давления;
  • длительное время нахождения перед экраном телевизора или монитором компьютера;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • поднятие тяжестей;
  • стресс;
  • недосып, переутомление.

К счастью, данное повреждение не является особо опасным и зачастую проходит само по себе, если устранить причину негативного воздействия. Если у вас лопнул капилляр, не стоит обращаться к врачу, а следует больше времени уделить здоровью глаз, сделать промывание и дать им как следует отдохнуть.

Но, к сожалению, бывает так, что лопнувшие капилляры, в сопровождении других симптомов, могут свидетельствовать о таких заболеваниях:

  • гипертония. Это довольно опасное заболевание, поскольку повышается давление во всех сосудах, которые могут лопаться не только в глазах, а также в мозгу и привести к летальным последствиям. В таком случае следует обратиться за медицинской помощью и следовать предписаниям врачей;
  • сахарный диабет;
  • конъюнктивит;
  • заболевания органов зрения;
  • травма глаза или головы. В таком случае кровоизлияние может быть не только в глазу;
  • аллергическая реакция;
  • повышение температуры тела (гипертермия).

Видео о том почему в глазах лопаются сосуды

Офтальмологические расстройства представлены огромной группой диагнозов и еще большим числом симптомов, клинических признаков в разных вариациях. Нарушения целостности капилляров органа зрения встречается в практике докторов повсеместно, что говорит об актуальности проблемы.

Лопнул сосуд в глазу — это жалоба на состояние, но никак не диагноз. Как правило, люди имеют в виду гипосфагму. Кровоизлияние в пространство между белочной оболочкой и конъюнктивой.

Выглядит подобное расстройство как резкое покраснение разное по площади. Обычно опасности такая патология не несет. Но возможны и иные варианты.

Гифема — истечение крови в пространства между радужкой и хрусталиком. Определяется как заполнение жидкой соединительной тканью области возле зрачка.

Особенно опасная форма — гемофтальм, кровоизлияние в стекловидное тело, говоря проще, внутрь самого глаза. Визуально определить его удается редко.

Все эти заболевания и конкретные диагнозы формально подходят под описание разорвавшегося сосуда и зачастую определяются даже визуально, без прочих диагностических методов.

Причины, почему лопаются сосуды в глазах, почти всегда идентичны. Разница только в интенсивности воздействия губительного фактора.

А вот подходы к терапии принципиально отличаются. Не всегда есть возможность помочь своими силами.

Скачок артериального давления

Гипертоническая болезнь или симптоматическое изменение уровня АД может вызывать и часто провоцирует нарушения функциональной активности сосудов глаза и их деструкцию.

Процесс двойственный. С одной стороны наблюдается нарушение анатомических свойств капилляров, падение эластичности и прочности, а с другой — снижение текучести крови. Она становится густой и плохо транспортируется.

Скачки артериального давления, особенно при запущенном и давно текущем патологическом процессе вполне могут спровоцировать и более опасные формы глазных кровотечений, вплоть до тотального гемофтальма.

А там недалеко и до отслоения сетчатки, последствием которой нередко оказывается полная утрата способности видеть.

Единственный метод предотвратить негативный сценарий — лечить симптоматический рост давления или гипертоническую болезнь.

Травма

Повреждения глаз чаще встречаются у пациентов, ведущих активный образ жизни. В группе повышенного риска спортсмены и работники физического труда.

Как правило, интенсивность влияния высокая или запредельная. Потому наблюдаются тяжелые разрывы сосудов с осложнениями. Часто в клинической практике встречается контузия глазного яблока с отслоением сетчатки.

Патологический процесс корректируется в стационаре, оперативным путем. Хотя не всегда имеет место столь опасное явление.

В быту также наблюдаются ушибы органов зрения. При незначительной силе механического воздействия сосуд лопается в области конъюнктивы. Такое состояние не требует специального лечения и проходит само спустя несколько дней. Максимум неделю.

Не доставляет видимого дискомфорта, только эстетические дефекты дают знать о произошедшем.

Аллергическая реакция

Проявляет себя эпизодами конъюнктивита. Воспалительного процесса в наружной оболочке глаза.

При диагностике, сборе анамнеза обнаруживается четкая связь между контактом с некоторыми веществами и развитием реакции. Далее требуется только подтвердить догадку.

Аллергия дает знать о себе еще группой симптомов:

  • Боли, жжение, рези в глазах.
  • Нарушение видимости. Пелена в воспринимаемой области.
  • Слезотечение.
  • Отделение гнойного экссудата в небольших количествах.

Рост температуры, как и прочие признаки инфекционных болезней, нехарактерен.

Для аллергии типично стремительное течение, резкое и бесповоротное обращение процесса вспять, когда устранен провоцирующий фактор.

Если лопнул капилляр в глазу, причина тому в повышении местного давления и токсическом влиянии гистамина.

Воспалительные процессы

Сюда можно отнести конъюнктивит, имеющий инфекционное происхождение. Встречается как изолированно, так и в результате течения прочих патологических процессов.

Вариантов несколько. В любом случае, эта форма расстройства протекает куда тяжелее, если сравнивать аллергической.

Длится дольше, количество гноя выше, осложнения также не заставят себя ждать, если не провести своевременное лечение.

Разрыв сосуда на поверхности глаза — результат воспалительного процесса, отечности, повышенного физического влияния на собственно сами капилляры.

Требуется коррекция основного заболевания. Если не пройти качественное лечение, процесс продолжит свое развитие. В таком случае будут рецидивы разрыва сосудов.

Сахарный диабет

Независимо от типа. Это заболевание эндокринного характера в первую очередь влияет именно на сосуды. Страдают артерии, вены, капилляры, все сразу и по протяженности организма. Независимо от расположения.

Глаза, нижние конечности, головной мозг и сердце — «излюбленные» места патологического процесса. Они страдают в первую очередь.

Показательно, что сахарный диабет в основном вовлекает сосуды сетчатки. Они начинают разрушаться, образуются точечные кровоизлияния.

Организм пытается компенсировать недостаток гемодинамики (кровотока), наращивает новую капиллярную сеть, изначально хрупкую и ущербную.

Такие неполноценные сосуды лопаются, формируется кровоизлияние и так по кругу, пока пациент не утратит способность видеть.

Поражение наружных отделов глаза также встречается часто. Возможны сочетания различных процессов. Глазные сосуды лопаются в области конъюнктивы и сетчатой оболочки.

Вероятность осложнений крайне высока. Здесь речь идет не только и не столько о косметическом дефекте.

Есть только один надежный способ предотвратить плачевные последствия — держать диабет в «узде», постоянно проверяться у эндокринолога.

Дисфункции системы кровообращения

Имеются в виду врожденные, наследственные расстройства, возможно генетического происхождения. Классическим примером выступает гемофилия.

Она встречается сравнительно редко. Характеризуется неспособностью к свертыванию крови. Отчего процесс истечения жидкой соединительной ткани становится крайне продолжительным.

Зрительные органы вовлекаются не в последнюю очередь, но это не единственное проявление.

Куда чаще обнаруживается параллельное поражение сосудов носа и органов зрения. Раны долго кровоточат, не заживают. Пациент слабый, истощенный.

Без лечения шансов на восстановление нет. Поражение глаз — одна из проблем. На горизонте летальный исход от неотложных состояний.

Есть и менее опасные варианты заболеваний системы кроветворения и транспортировки жидкой ткани. Но без лечения итог идентичен.

Офтальмологические расстройства разных видов

Конъюнктивит входит в их число, но стоит особняком как самый частый вариант. В группу патологий названного типа включают воспалительные поражения век, сосудистого слоя, также повышение внутриглазного давления (глаукома), злокачественные и доброкачественные опухоли.

Все названные состояния потенциально могут спровоцировать разрыв сосуда разной локализации с обильным истечением крови. Наружное расположение не исключено.

Терапия позволяет минимизировать риски.

Недостаток витаминов

При дефиците веществ групп B, A, рутина, наблюдается дистрофия капилляров, артерий и вен.

Стенка их становится слабой, рыхлой и неэластичной. Сами сосуды хрупкие, не способные нормально транспортировать жидкую соединительную ткань.

Если ко всему тому еще и наблюдаются проблемы с самой кровью, беды практически не избежать.

Восстановление количества незаменимых веществ, витаминов в организме позволяет решить вопрос.

Физическая перегрузка

Резкое поднятие тяжестей с рывком, особенно с земли, чрезмерный вес объекта, необходимость быстро пройти по лестнице, без и прочие виды активности потенциально опасны.

При наличии хотя бы одного заболевания системы кровообращения, склонности к нарушению целостности сосудов, повышенная активность исключается. Нужно расслабиться, скорректировать режим.

Причина, почему лопаются сосуды в глазах на фоне физической нагрузки — резкий подъем давления в кровеносной системе.

Это чревато не только внешним косметическим дефектом, но и опасными осложнениями. Вплоть до отслоения сетчатки и слепоты.

Недосыпание

Сказывается избыточная нагрузка на глаза, утомление мышц, ответственных за фокусирование на объекте, гормональный дисбаланс. В системе эти факторы и приводят к разрушению сосуда.

У пациентов красные глаза, субъективно определяется боль, жжение и рези, зуд, ощущение давления.

Специализированного лечения не требуется, потому, как обычно повреждены наружные сосуды. Коррекция режима решает проблему кардинально.

Температура

Гипертермия провоцирует рост давления в кровеносной системе. Есть связь между показателями градусника и АД.

Зависимость прямо пропорциональная: чем выше одно, тем больше другое. Применение жаропонижающих позволяет восстановить нормальное положение вещей.

Плач (у детей)

Длительные надрывные крики могут закончиться разрушением сосудов. Обычно наружных, потому критической опасности для органов зрения нет.

Злоупотребление спиртным

Алкоголь, вопреки возможным представлениям, не несет положительной нагрузки. Как раз наоборот. В первый момент после применения сосуды расширяются. Пациент испытывает жар, глаза слезятся. Кожа становится красной. Ощущается тепло в конечностях.

Спустя 10-15 минут наступает обратное явление. Сужение артерий, вен и капилляров, стремительный рост давления в системе кровообращения.

Это может быть опасно. Не каждый организм способен выдержать подобную аномальную нагрузку. Чем больше доза спиртного, тем тяжелее результат, к тому же он наступает быстрее.

Возможен разрыв не только наружных сосудов. Велик риск критических нарушений: гемофтальма, кровоизлияния в сетчатку, они не всегда видны невооруженным глазом, потому осложнена еще и диагностика.

Отказ от спиртного рекомендуется всем, в особенности пациентам с сосудистыми патологиями.

Негативные факторы среды

Высокая температура воздуха, отсутствии достаточного количества влаги, скачки атмосферного давления и прочие моменты сказываются на скорости транспортировки крови в структурах глаз, микроциркуляции. Отсюда проблема.

По возможности рекомендуется избегать резкой перемены природных условий. Также не стоит стремиться к подобному «экстриму», созданному искусственно: бани, сауны и прочее могут быть опасными.

Инородное тело в глазу

Соринка, металлическая или древесная стружка механически воздействуют на орган зрения. Провоцируют повреждение. Что и становится фактором развития рассматриваемой проблемы.

Причины разрыва капилляра в глазу вариативны: от патологий сердечнососудистой системы до травмы, сахарного диабета и вредных привычек. Выяснять происхождение проблемы должен офтальмолог.

Что можно сделать самостоятельно

Не так многое пациент способен сделать своими силами, чтобы получить эффект. Далее речь идет только о разрыве капилляра на местном уровне, локализованного в наружных средах.

  • Следует прекратить любую физическую активность. Оторваться от компьютера и устранить зрительную нагрузку. Это позволит предотвратить усугубление состояния.
  • Принять позу сидя или лежа. Расслабиться. В таком положении находится какое-то время.
  • Измерить артериальное давление. Возможно, причиной деструкции стал скачок АД. Если есть рекомендации врача по приему медикаментов, стоит принять предписанный препарат для коррекции показателя.
  • Несколько часов отдохнуть. А далее минимизировать нагрузку на глаза.
  • В домашних условиях можно закапать Визин или аналогичные средства. Это позволит прекратить кровотечение и ускорить выздоровление.

Что касается более опасных форм патологического процесса, гемофтальма в особенности, не обойтись без консультации врача. Рекомендуется самостоятельно отправляться в больницу или же вызывать скорую помощь.

Прочие формы расстройства относятся к неотложным состоянием. Требуется госпитализация (хотя и не всегда).

Когда обратиться к врачу

К специалисту нужно обращаться в нескольких случаях:

  • Есть беспокойства или сомнения относительно своего состояния.
  • Сосуды лопаются систематически, причины этому непонятны.
  • Возникло обильное кровотечение, независимо от локализации.
  • Тем более не обойтись без специализированной помощи на фоне гемофтальма или кровоизлияние между хрусталиком и радужкой (гифема).

Во всех спорных случаях нужно обращаться к врачу. Это ответственный и зрелый подход. Благодаря нему удается сохранить здоровье.

Методы терапии

Специальных мер по коррекции наружных кровотечений не требуется. Они проходят сами спустя несколько дней.

Для ускорения восстановления могут применяться специальные капли, вроде Визина. Также Дефислез для нормализации степени увлажнения.

Это симптоматические меры. В качестве препарата для укрепления сосудов показано использование Троксерутина, Анавенола. Они снижают вероятность рецидивов. Потому могут применяться систематически и долго. По усмотрению специалиста.

В качестве меры вторичной профилактики показаны отказ от спиртного, от курения, соблюдение режима работы и отдыха, избегание влияния солнца и сильного ветра на глаза.

При повышенных зрительных нагрузках стоит делать перерывы каждые час-полтора. Несложную зарядку. Переключать внимание на объекты в округе. Особенно вдалеке, в окне.

Куда труднее приходится с более опасными формами кровоизлияний. Гифема предполагает применение глюкокортикоидов, противовоспалительных при необходимости. Также возможна оперативная коррекция.

Гемофтальм же в большинстве случаев требует хирургического лечения. Проводится так называемая витрэктомия.

Особое гелеобразное вещество вместе с кровью выкачивается из внутренних сред глаза. Оно заменяется искусственным аналогом. Минеральным маслом, обладающим теми же свойствами.

Однако и этого недостаточно. Подобные меры возымеют эффект, но никто не даст гарантий отсутствия рецидивов даже спустя несколько дней.

Потому основное направление терапии — лечение ключевого заболевания, причины, которая является провокатором расстройства. Если, конечно, такая есть (в случае с курением, алкоголизмом, влиянием факторов среды моменты субъективные, нужно бороться с ними своими силами).

Прогноз

При поражении наружных сфер глаза — благоприятный. Даже без терапии все сходит на нет. Причин для беспокойства нет.

Гифема куда более сложное расстройство. Вне качественной помощи не избежать риска воспаления, а затем и поражения хрусталика. Катаракты. Хотя это и обратимое нарушение, потребуется операция.

Гемофтальм и кровоизлияния в сетчатку изначально имеют негативный прогноз. Далее он зависит от проведенного лечения, его своевременности. Без помощи не избежать отслоения. Восстановить состояние после этого заболевания непросто.

Возможные последствия

Конечным итогом всех без исключения нарушений, связанных с разрывов сосуда, оказывается снижение зрительной функции.

Насколько выраженное — зависит от конкретного патологического процесса. Небольшие кровоизлияния в области конъюнктивы не несут опасности.

В то время как отслоение сетчатки на фоне гемофтальма ставит крест на способности видеть в принципе. При условии, что не проведена операция.

Если лопнул кровеносный сосуд в глазу, нужно смотреть, где именно и насколько обширный процесс. От этого зависит терапевтическая тактика. А от нее, в свою очередь, прогноз сохранения и восстановления зрительной функции.

Список литературы, использованной для подготовки материала:

  • Современные подходы к лечению гемофтальма. Обзор, Офтальмология. — 2012. — Т. 9, № 2. — С.
  • Клинические рекомендации. Офтальмология. Под редакцией Л.К. Мошетовой, А.П. Нестерова, Е.А. Егорова, 189-219, 224-236
  • РЦРЗ (Республиканский центр развития здравоохранения МЗ РК) Версия: Клинические протоколы МЗ РК — 2015. Протокол №12 — отслойка и разрывы сетчатки.

Профилактика

Покраснение глаз — это один из самых распространенных офтальмологических симптомов. Есть и другие причины, которые приводят к глазным кровоизлияниям. Так, у многих людей склера краснеет после употребления алкоголя. Некоторые люди жалуются на тяжесть в глазах и их покраснение при ношении контактных линз. Такое бывает, если они подобраны неправильно.

Как обезопасить себя от этого симптома? Любой врач посоветует отказаться от вредных привычек, чаще бывать на воздухе, заниматься спортом и сбалансировано питаться. Проходите обследование у окулиста не реже одного раза в год и старайтесь не запускать болезни. Офисным работникам, школьникам рекомендуется делать специальные упражнения для глаз.

В нашем интернет-магазине Вы можете купить такие препараты, как «Черника Форте», Lagad Performa, «Лютеин-комплекс детский», «Окувайт Лютеин Форте» и др.

Как лечить лопнувший в глазу капилляр? Какие капли капать?

Прежде всего следует установить причину того, почему лопнул капилляр в глазу. Если вы уверены в том, что это последовало из-за переутомления, длительной работы за компьютером и не имеет более глубокой причины, то не стоит предпринимать никаких мер, состояние глазных сосудов восстановится после хорошего отдыха.

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам, которые помогут точно установить причину повреждения глазных сосудов.

Но если помощь нужна срочно, то можно воспользоваться следующими средствами:

  • Капли Дефислез. Данные капли обладают эффектом «искусственной слезы», хорошо увлажняют глаза и не дают им переутомиться;
  • Капли Визин. Хорошо избавляет от покраснения, усталости и переутомления глаз;
  • Капли Тауфон. Эти капли сужают сосуды. Их лучше применять по предписаниям врача, поскольку не всегда сужение капилляров положительно влияет на состояние глаза.

Если вы хотите обойтись без использования медицинских средств, то можно обратиться к народной медицине. Есть несколько простых способов:

  • воздействие холода. Холод хорошо способствует остановке кровотечений. Смочите салфетку холодной водой и приложите к закрытому веку на несколько минут;
  • компрессы из натуральных трав. Очень хорошо помогают такие травы как ромашка, календула, петрушка. Следует отварить одну из них, остудить отвар и прикладывать компрессы к закрытому веку;
  • картофельный компресс. Следует смочить марлю картофельным соком и прикладывать к веку.

Помните, что самолечение может устранить симптом, но не устраняет причину. И если у вас лопнул капилляр без видимых на то причин, обратитесь к врачу для постановки диагноза.

ВИДЕО Кровоизлияние Лучший Варианты лечения

Через сколько проходит лопнувший капилляр?

В зависимости от того, какова причина, будет зависеть срок заживления. Капилляр в глазу восстановится быстро, если причина его повреждения не кроется где-то глубже.

Если он лопнул из-за стресса, недосыпа или переутомления, то нужно как следует отдохнуть, выпить мятного чаю, поспать и состояние ваших глаз придет в норму через несколько часов. Те же рекомендации следует соблюдать, если вы долгое время работали за компьютером или смотрели телевизор.

Если же вы получили травму глаза или механическое повреждение, то в таком случае заживление может длиться несколько недель, в зависимости от степени ушиба.

Также скорость заживления будет зависеть от того, насколько быстро и грамотно будет оказана помощь. Если вовремя приложить компресс, то снять покраснение можно за 15-20 минут. Стрессы и нервное напряжение будут негативно влиять на скорость заживления, поэтому настройте себя на позитивный лад и устраните все раздражители.

Если вы решили воспользоваться каплями, то все зависит от скорости их действия. Внимательно читайте инструкцию по применению лекарственного препарата перед использованием!

Что делать, если не проходит?

Если вы приложили много усилий, учли все рекомендации, а лопнувший капилляр в глазу никак не проходит, то этому может быть несколько причин:

  • вследствии травмы или ушиба лопнувший сосуд еще долгое время может давать о себе знать. В таком случае следует продлить курс лечения;
  • неправильно подобранное средство. Возможно, капли, которые вы используете, не дают желаемого эффекта или вам не подходят. В таком случае лучше всего обратиться к специалисту и вместе с ним подобрать лекарственный препарат;
  • вы мало отдыхаете и не высыпаетесь. Синдром хронической усталости очень пагубно сказывается на общем состоянии организма. Следует установить четкий режим дня, вовремя ложиться спать (желательно в одно и то же время) и выделить не менее 7 часов на полноценный сон.

В том или ином случае, если сосуды в глазу лопаются регулярно и долго не проходят, следует обратиться к медикам для установления причины и назначения лечения.

Можно ли потерять зрение из-за лопнувших капилляров?

Сами по себе лопнувшие капилляры в глазу (если нет сопровождающих заболеваний) не ведут к потере зрения. Но если это всего лишь симптом, свидетельствующий о более серьезном заболевании органов зрения, то следует быть гораздо внимательнее и вовремя обратиться за медицинской помощью.

Инвалидность по зрению в мире очень велика, поскольку существует множество опасных заболеваний, которые нужно лечить незамедлительно. К ним относятся:

  • глазной дерматит. Его основные симптому это покраснение век, кожи вокруг глаз, лопнувшие капилляры, а также зуд;
  • глазная грыжа;
  • аллергические реакции. Если у вас есть аллергия, то вполне возможно, что при обострениях могут лопаться сосуды в глазах;
  • катаракта;
  • глаукома;
  • конъюнктивит.

Следует помнить о том, что любое заболевание глаз нуждается в незамедлительном медицинском вмешательстве. Поскольку нет опасных и неопасных болезней, в запущенном состоянии любой недуг становиться угрожающим.

Как лечить капилляры у детей?

Мы можем не обращать внимания на лопнувший сосуд в собственном глазу, но если лопнул капилляр в глазу любимого чада, у родителей этот факт вызывает немало беспокойств, ведь мы хотим всегда видеть наших детей здоровыми.

Не стоит наводить панику, если разрыв сосуда произошел по следующим причинам:

  • продолжительный плач ребенка;
  • недосып, усталость;
  • раздражители из окружающего мира (пыль, грязь попавшая в глаза);
  • кашель;
  • длительное нахождение перед монитором компьютера и экраном телевизора.

Но,также лопнувшие капилляры могут возникать вследствии:

  • инфекционных заболеваний (грипп, ОРЗ);
  • механического повреждения;
  • попадания в глаз инородного тела;
  • заболеваний органов зрения;
  • физического перенапряжения;
  • повышенной температуры тела;
  • сахарного диабета;
  • нехватки витаминов (особенно в весенний период).

Не нужно сразу же бежать к врачу, если вы заметили, что лопнул один-единственный капилляр в глазу у ребенка. Лучшим вариантом будет спросить, не беспокоит ли ваше чадо боль или дискомфорт в глазу и понаблюдать за поведением малыша несколько дней. Временно следует ограничить доступ к телевизору и компьютеру.

Если же вы заметили, что прошел достаточно большой отрезок времени, а красное пятно не исчезает, ребенок становится вялым или наоборот, перевозбужденным, жалуется на ухудшение зрения, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Если в глаз попал инородный предмет, который трудно извлечь, не стоит заниматься самодеятельностью. Неквалифицированные действия родителей могут ухудшить ситуацию и травмировать хрупкую глазную ткань. Лучше всего обратиться к специалисту, который в стерильных условиях избавит ребенка от произошедшей неприятности.

Профилактика лопнувших капилляров

Глаз человека – поистине уникальный орган. Именно благодаря зрению мы воспринимаем 90% информации, можем наблюдать красоту окружающего мира, видеть глаза родных и близких нам людей. Также это тот орган, который невозможно заменить. Поэтому зрение следует беречь и не пренебрегать простыми правилами профилактики:

  • режим дня. Усталость и постоянный недосып негативно влияют как на состояние глаз, так и на общее самочувствие в целом. Возьмите в привычку ложиться отдыхать в одно и то же время и выделяйте его в достаточном количестве на сон;
  • не засиживайтесь у компьютера и телевизора. Волны, которые излучает экран, негативно сказываются на здоровье глаз;
  • ешьте побольше витаминов. Особенно хороши для зрения: черника, морковь, черная смородина;
  • не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами;
  • избегайте чрезмерного физического напряжения, длительного плача и стрессов;
  • постарайтесь вести активный образ жизни и часто бывать на свежем воздухе.

Также следует не забывать о том, что стрессы, нервное напряжение и негативные эмоции способны влиять на состояние нашего здоровья. Поэтому не поддавайтесь их влиянию и настраивайте себя на позитивный лад!

Позаботьтесь о состоянии здоровья органов зрения как следует, ведь глаза – не только зеркало души, а и показатель общего состояния организма. Не забывайте о том, что утраченное зрение очень трудно восстановить. Не отказывайте себе в удовольствии видеть этот прекрасный мир и созерцать всю его красоту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *