Что то мешает слева под ребрами спереди

Главные причины боли в левом боку со стороны спины

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Почти каждый человек ощущал на себе боли в левом боку сзади, однако далеко не все придают должное значение этой проблеме. А ведь подобный симптом может быть связан не только с повреждением позвоночника, но и с достаточно серьезными проблемами внутренних органов. Если боли беспокоят на протяжении длительного времени, обратиться к врачу просто необходимо.

Стоит ли беспокоиться?

Опасна ли боль в левом боку со стороны спины? Точно ответить на подобный вопрос не возьмется ни один здравомыслящий врач. И это легко объяснить. Существует множество заболеваний, вызывающих болезненные ощущения в области спины, некоторые из которых действительно опасны для жизни. Поэтому заниматься самолечением и устранением боли при помощи «местных» лекарств не стоит. Такие действия совершенно не эффективны, а порой даже опасны.

При появлении неприятных ощущений или дискомфорта с левой стороны лучше обратиться к своему терапевту. Он сможет выяснить истинную причину заболевания и непременно отправит вас к нужному специалисту.

Возможные причины

Иногда боль со стороны спины возникает по утрам и беспокоит человека на протяжении всего дня. А иногда она усиливается, становится просто невыносимой и мешает вести привычный образ жизни больному. Чтобы избавиться от боли нужно определить истинную причину ее возникновения.

Как правило, левый бок болит сзади по двум причинам:

1. Из-за проблем связанных с самой спиной.

2. В связи с развитием заболеваний внутренних органов:

  • Дыхательной системы (пневмония, пневмоторакс, плеврит, рак бронхов/легких). При их наличии часто возникают характерные боли при вдохе;
  • Сердечно-сосудистой системы (аневризма аорты, инфаркт миокарда, перикардит и др.) Сопровождаются острой или ноющей болью.
  • Мочеполовой системы (тромбоз почечной артерии, почечная колика, забрюшинная гематома) Наблюдаются схваткообразные, тупые или острые боли.
  • При мочекаменной болезни — появляются внезапные острые боли, и обнаруживается кровь в моче.
  • При заболеваниях пищеварительной системы — опоясывающие тянущие боли, особенно при заболеваниях поджелудочной железы.
  • Причиной болевых ощущений также может стать поражение спинного мозга либо периферической нервной системы.

Как определить причину?

Методы диагностики, при помощи которых врач может выяснить истинную причину подобных болей в спине:

  • Компьютерная томография (сокр. КТ);
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ) внутренних органов;
  • Магнитно-резонансная терапия (сокр. МРТ);
  • Общий и биохимический анализ крови и мочи.

Зачастую диагностика основывается на наличии тех или иных болезненных ощущений:

  • Длительные боли в спине и под ребрами могут свидетельствовать о поражении почечных структур. Синдром сопровождается частым мочеиспусканием, отеками нижних конечностей по утрам, повышением температуры тела;
  • Пульсирующие боли в левом подреберье, усиливающиеся при вдохе – один из признаков поражения легочной ткани;
  • Острая боль при выдохе – симптом характерен для остеохондроза (если болит внизу спины слева – то поражен пояснично-крестцовый отдел, если в ребрах — грудного) и межреберной невралгии;
  • Продолжительные тупые боли – могут свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в почках или селезенке;
  • Невыносимая опоясывающая боль в эпигастрии, иногда с иррадиацией в лопатку/область сердца/нижнюю часть грудной клетки. Часто именно так проявляет себя острый панкреатит;
  • Продолжительная жгучая боль в области грудной клетки ближе к левому плечу и периодические «прострелы» в спину – стоит подозревать аневризму аорты.
  • Люмбалгия может сопровождаться любыми сочетаниями вышеперечисленных симптомов.

Первая помощь

При длительных и интенсивных болях лучший вариант – сразу же обратиться к врачу. Он проведет диагностику заболевания и назначит эффективное лечение.

При сильной боли применяют спазмолитические препараты. Отличный способ борьбы с болями в спине – массаж.

Как проводить массаж спины

  • Положите больного на живот, подложив небольшую подушечку.
  • Массировать начинайте с области поясницы, далее продвигаясь к шее вдоль позвоночника, затем – по сторонам.
  • Начинать массаж нужно плавными мягкими движениями, после разогрева кожи, массировать необходимо более интенсивно.

Маринка — 23.01.2017 — 22:55

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Боли в области левого подреберья являются симптомом целого ряда заболеваний внутренних органов и систем. Это обусловлено не только левосторонним расположением многих внутренних органов (сердца, селезенки, легкого и др.), но и особенностями реакции нервной системы, которая может провоцировать распространение болевого синдрома на участки, отдаленные от пораженного органа.

Характер и локализация боли, а также результаты аппаратных и лабораторных исследований позволяют диагностировать причину появления симптома и оказать больному медицинскую помощь.

Какой бывает боль в левом боку живота?

По характеру боли и сопутствующим симптомам врач может предположить не только расположение пораженного органа, но и вид и интенсивность протекания патологического процесса.

Колющая боль

Колющая боль в области левого подреберья может являться признаком поражения почек, межреберной невралгии или физического перенапряжения при кардионагрузках.

При болезнях почек наиболее часто появляются ноющие боли в поясничной зоне, однако в зависимости от локализации очага воспаления и характера иррадиации болезненная зона может смещаться вверх.

Покалывание в левом боку во время нагрузки (беге, быстрой ходьбе, фитнесе и др.) является нормальным явлением, особенно для детей или новичков в спорте. Возникновение этого симптома связано с переполнением селезенки кровью и растяжением ее стенок и внешней оболочки.

При поражении межреберных нервов боли могут иметь различный характер: жгучий, острый, ноющий и колющий. Покалывание ощущается на ограниченном участке и усиливается при резких движениях и глубоких вздохах.

Кинжальная резкая боль

Кинжальные (острые, жгучие) боли могут быть связаны с нарушениями сердечной функции. Длительный болевой синдром, возникающий при инфаркте миокарда, может отдаваться в эпигастральную зону и всю левую часть корпуса, включая левое подреберье.

Инфаркт сердечной мышцы чаще развивается у мужчин, однако у женщин он нередко проявляется атипичной симптоматикой, напоминающей клиническую картину болезней желудка или поджелудочной железы.

Также кинжальная боль в левом подреберье может свидетельствовать о следующих патологиях:

  • пневмония;
  • злокачественная опухоль левого легкого;
  • левосторонний плеврит;
  • туберкулез;
  • воспаление диафрагмы;
  • системная красная волчанка и др.

Наиболее опасным признаком является переход длительной колющей боли в кинжальную, которым иногда сопровождается поражение легких.

Острая боль

Острая боль может свидетельствовать о следующих явлениях:

  • перфорации (разрыве) внутренних органов (кишечника, желудка) вследствие воспалительных процессов и прободения язв;
  • механическом повреждении внутренних органов (кишечника, селезенки и др.) после полученной травмы;
  • сдавливании новообразований (например, кисты левой почки);
  • развитии острого воспаления поджелудочной железы (панкреатита);
  • почечной колике.

Сопутствующими симптомами могут являться темная рвота, внезапная потеря сознания, чувство паники и страха и др. Передняя брюшная стенка у пациентов с острыми болями часто напряжена: это явление называется «острым животом» и требует немедленной врачебной помощи.

Тупая ноющая боль в левом боку

Болезненность ноющего характера является признаком длительных и вялотекущих патологических процессов. Данный симптом может быть одним из первых проявлений онкологических заболеваний легких и поджелудочной железы.

Помимо раковых процессов, причиной симптома могут стать:

  • спленомегалия (увеличение селезенки) при лейкозе, мононуклеозе и других патологиях;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • диафрагмальная грыжа;
  • хронический гастрит;
  • воспаление почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит);
  • мочекислый диатез;
  • патологии кишечника (дуоденит, энтерит, колит);
  • хронический панкреатит;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • воспаление придатков у женщин;
  • гепатит с поражением желчных протоков;
  • плеврит;
  • пневмония и др.

Наиболее частой причиной возникновения данного симптома являются заболевания желудочно-кишечного тракта. У детей оно может быть связано со вздутием кишечника, которое вызвано недостаточностью выработки ферментов или нарушением микрофлоры ЖКТ (дисбактериозом).

Болевой синдром у женщин может возникнуть вследствие изменения гормонального фона, например, предменструального синдрома, менструации или беременности.

В зависимости от причины возникновения данный симптом может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, снижением аппетита, одышкой, ощущением паники, цианозом (посинением) губ и нижней части лица, желтушностью кожи и белков глаз, горечью во рту, изжогой, слабостью, метеоризмом и др.

Что болит в левом боку под ребрами?

Если у пациента болит левый бок под ребрами, важно определить не только характер симптома, но и его точную локализацию. В некоторых случаях она может иметь разлитой характер или отдаваться в соседние органы, что осложняет диагностику.

О причинах болей в левом боку со спины читайте здесь.

Если болит живот под ребрами, нужно обратиться к врачу.

Боль впереди в левом подреберье

Боли под левым ребром спереди могут свидетельствовать о патологиях желудка, кишечника, селезенки, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, придатков, мышечной и нервной тканей.

Нередко дискомфорт при этом отдается в эпигастральную область и правую сторону, что является симптомом сочетанного поражения желудка, 12-перстной кишки и желчных протоков.

Болезненные ощущения при большинстве перечисленных заболеваний проявляются в области талии. Локализация болезненного участка ниже этой зоны свидетельствует о поражении придатков или селезенки.

Боль сзади

Боли в левом боку со стороны спины могут являться признаком заболеваний почек, позвоночника (остеохондроза) и нервных волокон в области нижних ребер или мышечной ткани.

При патологии почек болевой синдром может иметь ноющий, тянущий или острый характер. Воспалительные процессы сопровождаются общей слабостью, повышением температуры, помутнением или покраснением мочи и другими симптомами.

При поражении мышц (миозите) и остеохондрозе неприятные ощущения могут иррадиировать в ткани вокруг пораженной зоны. При межреберной невралгии болевой синдром преимущественно локализован, но, как и при миозите, усиливается при движении, глубоком дыхании и прощупывании (пальпации).

Опоясывающая боль с неприятными ощущениями слева

Опоясывающие боли ниже ребер являются наиболее распространенным признаком поражения поджелудочной железы. В зависимости от интенсивности протекания процесса она может иметь резкий или ноющий характер.

Характерным симптомом панкреатита является облегчение боли при наклоне корпуса и в сидячем положении.

Механизм возникновения боли слева под ребрами

Наблюдения пациента за тем, с какой периодичностью и в какое время возникает болевой синдром, также могут оказаться полезными для диагностики болезни. Механизм возникновения неприятных ощущений позволяет определить пораженный орган и характер патологического процесса.

Болезненное ощущение под нижним левым ребром может возникать перед и после приема пищи, при пальпации, вдохе, кашле, физической нагрузке и др.

После еды

Дискомфорт после приема пищи возникает из-за возрастания нагрузки на поджелудочную железу и желчные протоки либо вследствие раздражения пораженной 12-перстной кишки.

Хроническое воспаление поджелудочной железы сопровождается недостаточной выработкой пищеварительных ферментов, что обуславливает высокую нагрузку на пораженный орган при употреблении жирной и тяжелой пищи. Сходный симптом может быть вызван воспалением, закупоркой или спазмом желчных протоков.

При язвенной болезни 12-перстной кишки поступающий в нее пищеварительный сок раздражает слизистую. Это может спровоцировать не только неприятные ощущения, но и прободение язвы.

При нажатии

Неприятные ощущения при пальпации пораженной области обусловлены раздражением воспаленной оболочки органа или нервного волокна либо усилением компрессии новообразования или отечной зоны.

Усиление или появление боли при нажатии характерно для травматического поражения внутренних органов, межреберной невралгии, язвы желудка и др.

При вдохе и кашле

Появление или усиление дискомфорта при вдохе и кашле может быть связано как с нагрузкой на легкие или диафрагму, так и раздражением оболочки воспаленного органа, который не относится к дыхательной системе.

Обострение при глубоких вдохах и резких движениях диафрагмы (смехе, кашле) наблюдается при поражении мышц, межреберной невралгии, травмах ребер и органов, язве желудка и других патологиях.

При ходьбе

Возникновение боли при ходьбе и других физических нагрузках связано с избыточным наполнением селезенки кровью, ее увеличением и сильным растяжением ее оболочки, которая содержит множество нервных окончаний.

Если пациент не привык к физическому напряжению или неправильно дышит во время нагрузки, риск неправильного распределения крови и увеличения селезенки усиливается.

При наличии большого количества лишнего веса и во время беременности даже небольшое увеличение селезенки может вызвать ощущение, что в боку болит или колет, т.к. орган сильнее сдавливается окружающими тканями.

Боли при движениях могут быть связаны с невралгией, миозитом, компрессией кист и другими патологиями.

При беременности

Во 2-3 триместре беременности вес плода постепенно увеличивается, что провоцирует сдавливание и смещение внутренних органов будущей мамы. Это может привести к появлению болей даже при небольших кардионагрузках и дискомфорту в ЖКТ.

Изменение гормонального фона вызывает снижение перистальтики кишечника и задержку каловых масс и газов в петлях толстой кишки. Сдавливание петель растущим плодом в сочетании со вздутием кишечника приводит к появлению ноющих болей в подреберной области.

Что нужно делать при проявлении боли?

При появлении неприятных ощущений в области левого подреберья необходимо обратиться к врачу-терапевту, который назначит необходимые лабораторные анализы и аппаратные исследования.

Вызов неотложной медицинской помощи необходим в следующих случаях:

  • внезапная острая боль в сочетании с напряжением передней брюшной стенки («острый живот»);
  • болевой синдром после получения механической травмы;
  • сильные ноющие боли на протяжении 1-1,5 часа, которая не купируется спазмолитиками и анальгетиками;
  • длительные боли колющего характера, которая проявляется при попытке движения;
  • сильная тошнота и рвота с примесью крови или «кофейной гущи»;
  • потеря сознания или сильное головокружение на фоне болевого синдрома или основной патологии;
  • нарастание интенсивности болевых ощущений и усиливающаяся слабость;
  • сильная одышка и цианоз губ в сочетании с длительной болезненностью (более 20 минут);
  • влагалищное кровотечение.

Для оказания первой медицинской помощи необходимо:

  • уложить пациента, обеспечив ему приток свежего воздуха, или дать принять наименее болезненную позу (сидя, слегка наклонив корпус вперед);
  • наложить ледяной компресс на область под левыми ребрами;
  • вызвать скорую помощь и не перемещать пациента самостоятельно при отсутствии опасности для жизни.

При потере сознания необходимо дать больному понюхать ватку с нашатырным спиртом. В случае неэффективности метода нужно освободить его дыхательные пути от рвотных масс или выполнить сердечно-легочную реанимацию.

Диагностика причин болей

Чтобы диагностировать, почему у пациента болит живот с левой стороны, врач может назначить следующие исследования:

  • общие анализы мочи и крови;
  • анализ каловых масс на скрытую кровь;
  • биохимию крови;
  • УЗИ поджелудочной, селезенки, почек, мочеполовой системы или всех органов желудочно-кишечного тракта;
  • рентгенография грудной клетки и ЖКТ;
  • эндоскопия, лапароскопия и биопсия пораженного органа;
  • функциональные тесты поджелудочной железы и 12-перстной кишки;
  • МРТ, КТ внутренних органов и др.

Перед направлением на лабораторные и аппаратные исследования врач проводит сбор анамнеза для выяснения характера поражения и прощупывание болезненной зоны.

Пальпация зоны левого подреберья позволяет исследовать, возрастает ли интенсивность боли при надавливании, как пульсирует аорта при сдавливании ее отечной поджелудочной железой и насколько напряжены и растянуты петли кишечника.

Лечение

В зависимости от первопричины болей в левом боку терапия может включать следующие препараты:

При прободении язв, травматическом поражении внутренних органов, разрыве стенок кишечника и внутреннем кровотечении применяется экстренное хирургическое вмешательство.

Профилактика появления боли

Для профилактики возникновения болей в подреберной области необходимо избегать травм живота и почек, одеваться в соответствии с погодными условиями, следовать принципам правильного питания и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры.

Боль сзади слева под ребрами появляется по самым различным причинам, и разобраться в них самостоятельно не удастся. Поэтому при появлении этого симптома всегда надо обращаться к специалисту.

В этой части тела человека находится немало важных органов, сбой в работе которых скажется и на общем самочувствии. Конечно, не всегда этот симптом говорит о заболевании. Иногда это может быть всего лишь результат переохлаждение или неправильная тренировка. Но лучше не рисковать и при боли в спине слева лучше незамедлительно обратиться к врачу.

Плеврит

Плеврит – воспаление плевры, причем на её поверхности образуется фибрин или скапливается жидкость в плевральной полости. Дополнительными симптомами можно считать повышенную температуру, кашель, общее ухудшение самочувствия. Болит сначала время от времени, затем постоянно.

Кашель особенно сильный по ночам или после физической нагрузки. Лечение проводится в условиях стационара с использованием антибиотиков.

Мочекаменная болезнь

Боль слева под ребрами сзади со спины бывает симптомом мочекаменной болезни. Появляется она в виде обострений. В моче обычно появляется кровь, мелкие камешки способны полностью забить мочеточник, что оборачивается острой задержкой мочи и тогда требуется срочное медицинское вмешательство.

Если заболевание только начинается, может быть проведена консервативная терапия с использованием лекарств, которые растворяют камни. Препаратами выбора можно считать палин, фитолизин, цистон, фурагин, нимесил.

После выздоровления следует придерживаться здорового питания, исключить солёную и острую пищу.

Почечная колика

Боль в левом боку под ребрами сзади бывает признаком почечной колики. Редко она тупая, чаще всего она острая и нестерпимая, притом нарастающая. Постепенно неприятные ощущения начинают переходить на поясницу и на живот. Иногда развивается рвота, тошнота, помутнение сознания. Пациенту становится невозможно вести привычный для себя образ жизни.

В лечении используются спазмолитики – но-шпа и баралгин, а также те лекарства, которые применяются в терапии мочекаменной болезни. Когда консервативная терапия не даёт нужного результата, назначается операция – удаляется камень, а также любые другие образования, которые могут вызвать колики, например, кисты, опухоли. Используется диета с минимальным содержанием соли и специй, но с повышенным количеством растительной пищи.

Межрёберная невралгия

Боль под левым ребром сзади со спины иногда оказывается результатом межрёберной невралгии. Основная причина – воспаление нервного окончания, а также его ущемление. При любом движении и даже на вдохе – выдохе болевые ощущения становятся ещё сильнее.

Лечение комплексное и длительное, с применением одновременно нескольких препаратов. Но сначала обязательно надо выяснить причину воспаления нервной ткани. Чаще всего применяются лекарства из группы НПВС, а также обезболивающие.

Инфаркт миокарда

Боль слева под ребрами со спины появляется при начавшемся инфаркте миокарда, правда, это не частый и необязательный симптом. К другим симптомам относятся жжение и дискомфорт, которые нельзя снять обезболивающими препаратами.

Смерть наступает в результате нарушения кровотока и отмирания мышечной стенки, из-за чего сердце просто перестаёт работать.

Заболевания спины

Боль под ребрами с левой стороны сзади нередко появляется при заболеваниях позвоночника. Причём причины здесь могут быть разнообразными. Это и травмы, и сколиоз, и грыжи, и искривления позвоночника, и вирусы, и инфекции.

Лечение зависит от того, что именно вызвало появление болей под левым ребром. Если это сколиоз, то может помочь гимнастика и лечебная физкультура. Если это грыжа диска, тогда делается операция, так как консервативным методом данное заболевание не лечится.

Если это остеохондроз – назначается противовоспалительная терапия с использованием препаратов из группы НПВС. При травме порой нужен постельный режим с дальнейшим ношением корсета и длительным периодом реабилитации.

Поджелудочная железа

Боль под ребрами со стороны спины бывает при панкреатите. В основном заболевание появляется у тех, кто часто злоупотребляет алкоголем. При этом ферменты, которые вырабатываются железой, не переходят в двенадцатиперстную кишку, но активируются в самой поджелудочной железе, что запускает процесс самопереваривания.

Также ферменты и токсины способны попасть в кровь, что вызовет значительное отравление организма. Боль слева со стороны спины обычно вначале терпимая, но постепенно она нарастает и становится невыносимой.

Консервативная терапия редко приносит облегчение. Практически всегда требуется операция. Если никаких методов лечения не предпринимать, то возможно развитие некроза поджелудочной железы.

Если появились боли слева спереди и сзади, то к какому врачу надо обращаться? В первую очередь – к терапевту, хотя можно посетить и хирурга.

  • Проявления и терапия переднего спинномозгового синдрома
  • Причины развития и симптомы синдрома задних канатиков
  • Какие бывают виды грыж позвоночника?
  • Проявления и терапия воспаления мышц шеи
  • Как вылечить сколиоз?

  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
    09 февраля 2019

  • Какие есть противопоказания к плаванию при сколиозе?
  • 08 февраля 2019

  • Как избавиться от боли в пояснице, которая возвращается после лечения?
  • 07 февраля 2019

  • Сосудистая дистония и вчд — как лечиться?
  • 06 февраля 2019

  • Сильно стучит сердце и немеют конечности, становится мало воздуха
  • 05 февраля 2019

  • Дегенеративный стеноз диска — как вылечить?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Распирание в подреберье считается распространенным, но в то же время специфическим проявлением, которое в значительной степени упрощает процесс поиска предрасполагающего фактора. Появиться ощущение распирания может в любом возрасте, независимо от пола больного.

Причины формирования в основном патологические и наиболее часто связаны с течением гастроэнтерологических расстройств. В то же время клиницисты выделяют несколько вполне безобидных провокаторов, например, протекание беременности.

Клиническая картина дополняется большим количеством внешних проявлений, которые будут отличаться в зависимости от первопричины. Зачастую наблюдается:

  • болезненность;
  • отрыжка и изжога;
  • расстройство стула;
  • тошнота и рвота;
  • колебания сердечного ритма и кровяного тонуса.

Диагностика основывается на прохождении пациентом целого комплекса лабораторно-инструментальных обследований. Кроме этого, важное значение имеют манипуляции, проводимые непосредственно клиницистом.

Тактика терапии очень часто носит консервативный характер. Однако схема лечения полностью зависит от этиологии, а значит, не исключается вероятность проведения хирургического вмешательства.

Лечение

Тактика терапии полностью диктуется провоцирующим источником. Однако иногда специального лечения не требуется – это возможно лишь при формировании распирания из-за физиологических факторов.

Во всех остальных ситуациях консервативное лечение должно объединять в себе:

  • прием лекарственных препаратов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебный массаж;
  • упражнения ЛФК;
  • соблюдение щадящей диеты;
  • рецепты народной медицины и иные альтернативные методики, но такое лечение в обязательном порядке должно быть согласовано лечащим врачом и полностью контролироваться им.

Лечение при помощи хирургического вмешательства осуществляется только по индивидуальным показаниям или в случаях отсутствия положительных результатов от вышеуказанных способов терапии.

Животные страсти: как убрать живот быстро

Как убрать выпирающий желудок

Проблема: «растянутый» желудок, слабая прямая мышца живота, неумение работать диафрагмой в процессе дыхания

Решение: небольшие порции, дыхательные упражнения, статическая нагрузка

Скажите честно, вы много едите? Придется сократить порции, если хотите избавиться от этого «украшения». Желудок должен «стянуться» до размеров вашего кулака, а значит, чтобы убрать живот придется не кушать за один прием больше, чем ваш собственный кулак. Постарайтесь не перепутать с кулаком вашего бойфренда. Таких «подходов к еде» может быть 5-6

Выпирающий желудок может быть следствием привычки переедать фруктов и овощей. Так что не усердствуйте с полезными диетическими продуктами. Ваше правило – один фрукт или одна порция салата в один прием пищи. Не ешьте продукты, которые вызывают вздутие: фасоль, чечевицу, картошку.

Выпирающий желудок свидетельствует о том, что ваша прямая мышца живота в довольно плохой форме. Чтобы исправить положение, одних скручиваний и подъемов ног будет мало. Освойте дыхание «бодифлекс» и делайте по 5-10 дыхательных циклов каждое утро. А вместо скручиваний попробуйте позу Планки. Встаньте в верхнее положение для отжимания, напрягите пресс и ягодицы, опуститесь на предплечья. Руки – строго под плечами, таз вверх не стремится. Тело должно быть идеально ровным, этого можно достичь только если вы будете сильно напрягать пресс. С этого упражнения должна начинаться любая ваша силовая тренировка. В остальном, используйте любой комплекс для пресса, занимайтесь три-четыре раза в неделю и не забывайте про кардио.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *