Бессонница при гипертонии

Давление и бессонница: как победить нарушения сна при гипертонии

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

Дата обновления: Апрель 2020

Многочисленные исследования были посвящены вопросу о том, взаимосвязаны ли артериальное давление и бессонница. Все потому, что плохой сон нередко рассматривают как один из симптомов перепадов АД.

Об этом недомогании необходимо рассказывать лечащему врачу, который наблюдает за динамикой развития сердечно-сосудистого заболевания.

Специалист сможет подобрать препараты, которые улучшают сон и помогают избегать новых скачков давления.

При каком давлении мучает бессонница

Медики считают, что бессонница тревожит людей при гипертонии. Эта теория была доказана многочисленными исследованиями.

В те периоды, когда у человека повышено артериальное давление, начинают страдать его внутренние органы и системы. На этом фоне случается сбой в работе промежуточного мозга.

Он состоит из клеток, которые оказывают влияние на многие отделы центральной нервной системы. А значит, промежуточный мозг способен влиять на процесс сна.

Когда в данном отделе происходят сбои, оказывается негативное влияние на засыпание и сон. Бессонница является следствием повышенного кровяного давления. Также она может быть спровоцирована определенными группами лекарственных средств, влияющих на функционирование организма.

Бессонница является следствием самой гипертонии или же приема гипотензивных препаратов

Вред бессонницы

Специалисты сильно обеспокоены вопросами о том, каким образом влияет бессонница на сердечно-сосудистую систему и другие органы человеческого организма. Чтобы найти на них ответы, они провели немало экспериментальных исследований.

В них принимали участие люди, которые давно жалуются на проблемы со сном. Полученные результаты были сравнены с теми, которые обнаружились во время опроса пациентов с гипертонией, принимающих медикаменты для нормализации значений АД.

Сравнение результатов исследования позволили медикам выявить прямую связь между обострением гипертонической болезни и бессонницей, а также других признаков нарушения сна. У большинства пациентов АД значительно повышалось из-за того, что у них отсутствовал нормальный ночной отдых.

Специалисты уверены, что бессонница, которая продолжается на протяжении длительного времени, в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Негативное влияние в первую очередь оказывается на органы сердечно-сосудистой системы. Плохой сон становится причиной развития следующих патологических состояний:

  1. Депрессии;
  2. Психические нарушения;
  3. Нервное напряжение;
  4. Заторможенность;
  5. Стабильное учащенное сердцебиение;
  6. Повышение кровяного давления.

На развитие сердечно-сосудистых патологий может повлиять не сама бессонница, а лекарственные препараты, которые пациент вынужден принимать, чтобы поспать ночью. Отдельные медикаменты способны вызывать развитие гипертонии, так как из-за них появляется стабильное повышенное давление.

Даже если во время приема снотворных препаратов состояние человека не ухудшается, это не значит, что проблемы не проявятся в будущем. Так что нужно с осторожностью подходить к выбору медикаментов для борьбы с бессонницей. Подобрать правильный препарат поможет опытный специалист.

Снотворные препараты могут повышать АД

Как недостаток сна влияет на давление

Если человек постоянно жалуются на сонливость, которая преследует его на протяжении всего дня, то он становится подверженным интенсивной выработке гормонов, отвечающих за стресс. Если их слишком много, то происходит повреждение сосудов.

Из-за этого отклонения врачам приходится наблюдать у пациентов показатели высших цифр АД. Они продолжают повышаться, если состояние больного не стабилизировалось.

В данном случае при бессоннице будет диагностировано высокое давление, которое вряд ли удастся сбить стандартными гипотензивными препаратами.

Недосып приводит к повышению значений верхнего и нижнего кровяного давления. Это состояние является предпосылкой развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Пониженное давление тоже может привести к появлению бессонницы. Гипотоника в таком состоянии будет тревожить сильная усталость, вялость и раздражительность. В дневное время суток он захочет спать. Но с наступлением ночи данное желание развеется.

Как нормализовать сон

Специалисты разработали ряд лечебных и профилактических мероприятий, которые помогают победить бессонницу при гипертонии. Для решения неприятной проблемы требуется пройти комплексную терапию, которая основывается на приеме снотворных и гипотензивных медикаментов, имеющих натуральное происхождение. Также пациенту придется соблюдать ряд простых правил:

  • Не пить кофе и крепкий чай перед тем, как отправиться спать;
  • Попытаться отправляться в кровать в одно и то же время;
  • Требуется составить оптимальный режим сна;
  • Необходимо обеспечить для сна максимально удобное место. По желанию можно включить для себя расслабляющую музыку;
  • Нужно отказываться от сна в дневное время дня;
  • Не стоит размышлять о каких-либо проблемах, пытаясь уснуть.

Справиться с бессонницей может помочь нетрадиционная медицина. Специально для решения этой проблемы были созданы травяные сборы, которые отличаются мочегонным, спазмолитическим и седативным действием. Они включены в терапевтический курс, который проводится в течение 3 месяцев с перерывами на 7 дней через каждые 3 недели.

Особенно полезны при плохом сне сборы, в которых присутствует валериана, шишки хмеля, пустырник. Эти компоненты справляются с головными болями и общим недомоганием, благодаря чему исчезают факторы, влияющие на ночной отдых.

Перед тем, как отправиться в постель, не помешает принять горячую ванну. В нее можно добавить успокаивающие травы и эфирные масла.

Если ни один из предложенных методов не помогает избавиться от бессонницы и высокого давления, больному придется пройти полноценное обследование в клинике. Диагностика позволит точно определить нарушение, которое имеет подобные последствия для здоровья, и поможет подобрать для него адекватное лечение.

Как недостаток сна влияет на давление

При появлении бессонницы начинается интенсивная выработка кортизола, отвечающего за уровень напряжения (стресса). Если показатель этого гормона значительно превышен, то начинают развиваться различные патологии.

Чаще всего поражаются сосуды, сердце, нервные клетки и прочие жизненно важные органы человека. Именно поэтому при нарушении сна в организме происходят патологические изменения, которые являются причиной повышения как нижнего, так и верхнего давления.

Как нормализовать сон

Как победить бессонницу сможет посоветовать лечащий врач. Чаще всего многое зависит от симптомов. Например, при сильных головных болях уснуть практически невозможно, поэтому для начала нужно устранить этот симптом. Возможно, после того, как болевой синдром исчезнет, бессонница отступит самостоятельно.

Достаточно сложно уснуть, если вас мучает головная боль

Если после устранения того или иного симптома бессонница сохраняется, то нормализовать сон можно несколькими способами — приём снотворных препаратов и лекарств с гипотензивным эффектом, а также средствами народной медицины.

Кроме этого, следует придерживаться некоторых правил:

  • Нельзя употреблять крепкий чай и кофейные напитки за 1—2 часа до сна;
  • В дневное время по возможности нужно отдыхать, но ото сна лучше отказаться;
  • Важно нормализовать режим сна и ложиться спать каждый раз в одно и то же время;
  • Если что-то тревожит, нужно постараться избавиться от лишних мыслей перед сном;
  • Нередко справиться с бессонницей помогает расслабляющая музыка;
  • Непосредственно перед сном можно принять тёплую ванну с молоком, эфирными маслами или пустырником.

Маленькие хитрости для крепкого сна

Также от нарушений сна можно избавиться при помощи средств народной медицины. К наиболее эффективным рецептурам специалисты относят:

  1. Успокаивающая настойка. Смешать 4 ст. л мяты перечной, 1 ст. л плодов боярышника, 4 ст. л пустырника, 4 ст. л сухих корней пиона, 2 ст. л зверобоя, 4 ст. л ромашки, 4 ст. л валерианы. Тщательно перемешать ингредиенты, поместить в подготовленную ёмкость, залить смесь одним литром хорошей водки и убрать в тёмное место. Настаивается средство в течение 7—10 дней, при этом бутыль нужно ежедневно встряхивать. По истечении указанного времени лекарство следует процедить и убрать в холодильник. Употребляется настойка по 1 ч. л после еды за 2 часа до сна. Рекомендуемый курс терапии 7 дней.
  2. Отвар для нормализации сна. Поместить в кастрюлю 1 ст. л пустырника, 1 ст. л валерианы и 1 ст. л корней пиона. Залить смесь 500 мл воды и прокипятить на медленном огне в течение пяти минут. После этого в остывший отвар добавляется 1 ст. л натурального мёда и 1 ст. л свежевыжатого лимонного сока. Употребляется отвар 1 раз в сутки за 1—2 часа до сна.
  3. Целебный состав от бессонницы. Смешать 1 ст. л валерианы, 1 ст. л измельчённых шишек хмеля, 1 ст. л чабреца, 1 ст. л зверобоя, 1 ст. л измельчённой цедры лимона. Перемешать компоненты, взять 2 ст. л и поместить в термос. Далее, нужно залить состав 500 мл кипятка и настоять 3—4 часа. Пить лекарство рекомендовано по 100 мл 2 раза в день. Последний приём должен быть за 2 часа до сна.

Важно! Многие средства народной медицины совместимы с приёмом медикаментов, но есть такие травы, которые нельзя принимать с тем или иным лекарством. Прежде чем начать лечение отварами и настойками, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только он может принять решение о назначении каких-либо средств.

Хорошей профилактикой нарушений сна являются народные средства от артериальной гипертензии. Эти лекарства снижают кровяное давление, и бессонница перестаёт беспокоить гипертоника.

Самые результативные настойки при гипертонии делаются на основе чеснока, луковой шелухи, шиповника, боярышника и хвойных иголок. Можно употреблять свежевыжатые цитрусовые соки, свекольный фреш, смешанный 50 на 50 с морковным или тыквенным, а также травяные чаи. Кроме этого, необходимо избавиться от вредных привычек, вести здоровый, активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.

Бессонница при повышенном давлении

Гипертония зачастую сопровождается нарушениями сна, а это значительно ухудшает качество жизни. К тому же плохой сон еще больше усиливает симптомы гипертонии, что создает замкнутый круг. Для того чтобы нормализовать сон, нужно в первую очередь добиться снижения артериального давления.

Часто бессонницу вызывают резкие скачки давления, из-за этого растет систолический объем сердечной мышцы, тогда в мозгу активируется центр, отвечающий за бодрствование. Также бессонницу вызывают некоторые лекарства от повышенного давления.

Подробнее о бессоннице при гипертонии читайте ниже в собранных мною статьях по этой теме.

Артериальная гипертония

Если у человека постоянно повышено артериальное давление, это говорит о наличии у него гипертонии. Без сомнения, данное заболевание коснулось практически каждой семьи. Зачастую врачи долго и упорно борются за снижение давления у пациентов при помощи высоких доз антигипертензивных препаратов, но тщетно.

Причин артериальной гипертонии (АГ) может быть множество, но редко кто задумывается, что она может возникать не только из-за атеросклероза, эндокринных заболеваний и других соматических патологий, но и из-за некоторых расстройств сна.На фоне ряда нарушений показатели давления заметно возрастают, самочувствие пациентов ухудшается, и у них чаще развиваются гипертонические кризы.

Артериальная гипертония и апноэ сна

В настоящее время связь между двумя этими состояниями не подвергается сомнению. Установлено, что около половины пациентов с синдромом апноэ имеют повышенное артериальное давление (АД), а среди всех больных с выявленной гипертонией у 30% отмечается храп и наличие пауз в дыхании во время сна.

В связи с этим, еще в 2004 году Объединенный Национальный Комитет США по профилактике, диагностике, оценке и лечению повышенного артериального давления опубликовал в своем отчете данные, согласно которым, вторичная (то есть, возникшая вследствие какого-то заболевания) артериальная гипертония чаще всего возникает именно под действием синдрома апноэ. Напомним, раньше считалось, что ведущей причиной вторичной АГ являются болезни почек.

Особенности развития гипертонии у больных синдромом апноэ

Ночное повышение АД у больных апноэ вызвано тем, что во время сна организм человека не отдыхает, а находится в стрессе. Циклические остановки дыхания и нехватка кислорода при апноэ запускают усиленную выработку адреналина и норадреналина.

Важно!

Из-за этого сердце начинает работать быстрее и мощнее, повышается тонус сосудов, что и вызывает возрастание показателя АД. Если бы остановок дыхания во сне не возникало, то картина изменений давления была бы другой – мы бы наблюдали физиологическое снижение его ночного уровня относительно того, что был в дневное время.

Особенностью диагноза гипертонии является то, что его устанавливают днем. Специалисты достаточно редко обращают внимание на то, как «ведет себя» давление пациента ночью или сразу после пробуждения. А между тем, суточное мониторирование АД дает более полную картину о болезни и позволяет заподозрить наличие остановок дыхания во сне.

Значение выявления гипертонии при апноэ

Специальный прибор поможет выявить признаки артериальной гипертонии во снеОно проводится с помощью небольшого прибора, который надевается на руку больному на сутки, каждые полчаса (можно задать и другие промежутки времени) измеряет давление и сохраняет полученные данные в памяти.

Внимание!

Результаты мониторирования давления, проведенного больным с апноэ сна и гипертонией, свидетельствуют о том, что у них слабо выражено или отсутствует снижение АД в ночное время, которое должно наблюдаться в норме. При этом,его наибольшее возрастание отмечается в предутренние или утренние часы, что можно объяснить ночной гипоксемией. Кризы при апноэ также чаще всего происходят утром.

Из двух цифр, получаемых при измерении давления (120/80, 150/90 и т.д.), у больных в наибольшей степени повышается вторая (диастолическое артериальное давление).

Интересно, что у части пациентов через 30-40 минут после пробуждения давление самостоятельно, без помощи лекарств снижается: как только человек начинает полноценно дышать, последствия гормонального выброса уменьшаются или ликвидируются сами собой.

К сожалению, ни данные, опубликованные 10 лет назад, ни похожие результаты более современных исследований так и не послужили толчком к изменению тактики лечения гипертонии, связанной с апноэ сна.

Многие кардиологи и терапевты до сих пор воспринимают этот синдром как незначительное отклонение в состоянии здоровья пациента, не требующее внимания, и поэтому лечат больных только назначением антигипертензивных препаратов.

Совет!

Это далеко не всегда результативно, потому что во многих случаях гипертония при ее сочетании с синдромом апноэ оказывается устойчивой к подобному лечению. В 83% случаев, когда лечение АГ 3-4 препаратами оказывается неэффективным, имеет место наличие синдрома обструктивного апноэ сна.

В то же время, использование СИПАП-терапии дает эффект в первые дни использования и позволяет не только уменьшить дозировки лекарств, но иногда и вовсе отказаться от гипотензивной терапии.

Артериальная гипертония и бессонница

Причиной артериальной гипертонии может быть и бессонницаМеханизмы повышения давления при бессоннице являются примерно теми же, что и при апноэ сна, но в данном случае адреналин и норадреналин выделяются под действием не кислородного голодания, а снижения продолжительности и эффективности сна, микропробуждений и полных пробуждений на протяжении ночи, тревоги, депрессии.

Это тот же самый стресс, только имеющий другие корни. Поскольку влияние тревожно-депрессивных состояний и апноэ на сон во многом перекликаются, то и проявления нарушений тоже имеют сходство; это нарушения ночного сна и дневная сонливость.

Без дополнительной диагностики апноэ и бессонницу порой и не различить, и этот момент иногда служит основой для ошибок в назначении лечения. Так, лечение бессонницы противотревожными препаратами с эффектом расслабления мышц при стрессе может дать хороший эффект и улучшить засыпание, а при апноэ аналогичная терапия приведет к усугублению проблемы.

Иногда это заканчивается плачевно, ведь дополнительное расслабление мышц на фоне остановок дыхания приводит к полному спадению дыхательных путей и прекращению дыхания.

Отсутствие кислорода в этом случае дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая может привести к инфаркту миокарда или инсульту.

Именно поэтому при появлении гипертонии на фоне дневной сонливости необходимо точно выяснить ее причину.

Важно!

Повышенный риск гипертонии связан только с «классической» бессонницей, при которой у человека объективно снижена продолжительность сна. Такие состояния, как парадоксальная инсомния, когда человек отдыхает достаточно, но на фоне неправильного восприятия думает, что почти не спит, не имеют подобного влияния на уровень артериального давления.

Если у пациента повышено давление у него имеются жалобы на храп с остановками дыхания во сне, снижение продолжительности сна и сонливость, ему следует обратиться в сомнологический центр для диагностики этих состояний. Их выявление и лечение будут способствовать нормализации состояния сердечно-сосудистой системы и, возможно, позволят уменьшить объем антигипертензивной терапии.

Как победить бессонницу при давлении. Может ли повышаться давление от бессонницы

Медики считают, что бессонница тревожит людей при гипертонии. Эта теория была доказана многочисленными исследованиями.

В те периоды, когда у человека повышено артериальное давление, начинают страдать его внутренние органы и системы. На этом фоне случается сбой в работе промежуточного мозга.

Он состоит из клеток, которые оказывают влияние на многие отделы центральной нервной системы. А значит, промежуточный мозг способен влиять на процесс сна.

Когда в данном отделе происходят сбои, оказывается негативное влияние на засыпание и сон. Бессонница является следствием повышенного кровяного давления. Также она может быть спровоцирована определенными группами лекарственных средств, влияющих на функционирование организма.

Бессонница является следствием самой гипертонии или же приема гипотензивных препаратов

Как избежать проблем со сном

Инструкция выглядит так:

  1. Отказаться от сытного ужина. Принимать пищу следует за 4 часа до отбоя. Желательно вообще ничего не есть после 18:00, но если организм «бунтует», последний прием пищи должен быть не позднее 20:00. Это требование обусловлено тем, что ночью происходит замедление работы пищеварительного тракта.

    Поэтому мозг вынужден посылать сигналы желудку даже в законное время отдыха.

  2. На некоторое время отказаться от употребления крепкого чая и кофе. Если это невозможно, то пить терпкий напиток желательно только по утрам, до 08:00: кофеин выводится из организма в течение 12 ч.
  3. Не употреблять вечером алкоголь.

    Сон после приема спиртосодержащей продукции очень неровный, поверхностный. После выветривания алкоголя человек пробуждается и долго не может заснуть.

  4. Избегать физических нагрузок перед сном. Последняя фитнесс-тренировка должна быть за 4-5 часов до отбоя. Иначе активизированная нервная система не даст уснуть.
  5. Регулярно проветривать комнату.

    Если погода позволяет, спать нужно с открытым окном или форточкой. Если на улице холодно, то проветривать спальню нужно за 15-20 минут до отхода ко сну.

Отказ от кофе

Другие симптомы бессонницы при давлении

Раздражительность, потеря аппетита и быстрая утомляемость — последствия бессонницы.

Фактор, что свидетельствует о бессоннице — это жалобы пациента на невозможность уснуть длительное время, а при попадании в кровать это желание и совсем пропадает. В попытках заставить себя спать человек начинает вертеться, искать позу поудобней, начинает нервничать. Недосыпы приводят к:

  • быстрой утомляемости;
  • раздраженности, мгновенным вспышкам гнева;
  • бессилию;
  • от недосыпания появляются головные боли;
  • человека тошнит, отсутствует аппетит;
  • присутствует чувство тревоги и беспокойства.

Если недосыпание длится долгий период, это может привести к психическим расстройствам, галлюцинациям, забывчивости, рассеянности. Бессонница при высоком давлении проявляется следующими симптомами:

  • не удается уснуть;
  • частые просыпания;
  • сон пропадает еще до наступления утра.

Нормальный уровень у детей и взрослых мужчин и женщин

Основная функция эозинофилов – уничтожение чужеродных белков, которые попадают в организм. Они проникают в очаг патологического процесса, активируют выработку защитных антител, а также связывают и поглощают клетки-паразиты.

Нормы таких частиц в крови определяются общим анализом, и зависят от времени суток, а также возраста пациента. Утром, вечером и ночью их количество может увеличиваться вследствие изменения работы надпочечников.

Возраст Эозинофилы, %
2 недели после рождения 1-6
15 дней – год 1-5
1,5-2 года 1-7
2-5 лет 1-6
Дети от 5 лет и взрослые 1-5

Что это значит, если показатель повышен

Сдвиг лейкоцитарной формулы с высоким уровнем эозинофилов (эозинофилия) свидетельствует о том, что в организме протекает воспалительный процесс.

Тяжелая степень считается достаточно опасным для человека состоянием, так как в этом случае часто отмечаются поражения внутренних органов за счет кислородного голодания тканей.

При диагностике сердечно-сосудистых заболеваний

Само по себе увеличение эозинофилов в крови не может говорить о поражениях сердца или сосудистой системы, но патологии, симптомом которых выступает повышение количества данного вида лейкоцитов, способны стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Дело в том, что в месте их скопления со временем формируются воспалительные изменения, разрушающие клетки и ткани. Например, длительные, тяжело протекающие аллергические реакции и бронхиальная астма могут вызвать эозинофильный миокардит – редкое заболевание миокарда, которое развивается вследствие воздействия на него белков эозинофилов.

Основные причины повышения

Превышение эозинофилов может иметь целый ряд разных причин, включая:

  • поражение организма паразитами: глистные инвазии, лямблиоз, аскаридоз, токсоплазмоз, хламидиоз;
  • острые аллергические реакции и состояния (аллергический ринит, крапивница, отек Квинке, дерматиты разной этиологии);
  • легочные заболевания: бронхиальная астма, саркоидоз, плеврит, фиброзирующий альвеолит;
  • аутоиммунные патологии, в число которых входят системная красная волчанка, ревматоидный артрит, узелковый периартериит;
  • острые инфекционные болезни или обострения хронических (гонорея, туберкулез, инфекционный мононуклеоз);
  • онкологические заболевания, в том числе злокачественные опухоли крови – например, лимфогранулематоз;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов – аспирин, димедрол, папаверин, эуфиллин, сульфаниламиды, противотуберкулезные средства, антибиотики пенициллинового ряда и т.д.

Пониженное содержание в результатах общего анализа

Снижение уровня эозинофилов в крови пациента (эозинопения) представляет собой не менее опасное состояние, чем их повышение. Оно также говорит о наличии в организме инфекции, патологического процесса или поражения тканей, в результате чего защитные клетки устремляются к очагу опасности и их количество в крови резко падает.

О чем говорит при болезнях сердца и сосудов

Наиболее частая причина снижения эозинофилов в крови при заболеваниях сердца – начало острого инфаркта миокарда. В первые сутки количество эозинофилов может снижаться вплоть до их полного исчезновения, после чего по мере регенерации сердечной мышцы, концентрация начинает возрастать.

Чем вызывается понижение

Низкие показатели эозинофилов наблюдаются в следующих случаях:

  • тяжелые гнойные инфекции и сепсис – в этом случае лейкоцитарная форму сдвигается в сторону юных форм лейкоцитов;
  • на первых стадиях воспалительных процессов и при патологиях, требующих хирургического вмешательства: панкреатит, аппендицит, обострение желчекаменной болезни;
  • сильных инфекционных и болевых шоках, вследствие которых происходит склеивание форменных элементов крови в тиноподобные образования, оседающие внутри сосудов;
  • нарушения функций щитовидной железы и надпочечников;
  • отравления свинцом, ртутью, мышьяком, медью и другими тяжелыми металлами;
  • хронические эмоциональные стрессы;
  • развернутая стадия лейкозов, когда концентрация эозинофилов может упасть до нуля.

Кофе при тахикардии

При тахикардии у человека наблюдается учащенное сердцебиение, он жалуется на слабость и головокружение. Данная патология возникает из-за сильного стресса, увлечения алкогольными напитками, недосыпания.

Может ли кофе стать причиной появления тахикардии?

Кофе не способен вызывать тахикардию. Данное состояние возникает из-за других обстоятельств. Но кофеин, содержащийся в напитке, способствует повышению пульса и артериального давления. Именно поэтому после употребления кофе может появляться ощущение тахикардии.

Для того чтобы снизить вероятность возникновения патологии, нужно ограничить потребление напитков, содержащих кофеин. После кофе следует пить небольшое количество воды. Это позволит снизить концентрацию кофеина в организме.

Как быть истовым любителям кофе?

Многим людям не даёт покоя вопрос: можно ли пить кофе при наличии тахикардии? Специалисты рекомендуют отказаться от употребления напитка при наличии патологий сердечно-сосудистой системы.

Но как быть человеку, привыкшему начинать день с чашечки ароматного напитка? В таком случае надо обратить внимание на кофе без кофеина. Этот напиток следует пить по утрам. По своему вкусу и аромату он мало чем отличается от обычного кофе.

Напиток помогает проснуться, даёт силы для новых свершений. Кофе без кофеина улучшает память, повышает концентрацию внимания.

Существование связи между бессонницей и повышенным артериальным давлением маловероятно

Ни у кого не вызывает сомнений утверждение, что нарушение сна ухудшает качество жизни человека.

Но, как известно, современный образ жизни людей, особенно в больших городах, негативно сказывается на биологическом суточном ритме человека, нарушая цикл сон/бодрствование, тем самым способствуя возникновению бессонницы, которая зачастую проявляется такими симптомами, как проблемы с засыпанием, утренняя усталость и частые ночные пробуждения.

Огромное количество людей разных возрастных групп страдают различными формами нарушения сна. И если для пожилых людей бессонница, хоть и не считается нормальным состоянием, но все же рассматривается как одно из возрастных изменений, то нарушения сна у детей и у молодых людей могут указывать на наличие какого-либо заболевания.

Kонечно же, ученых и врачей волнует столь широкое распространение бессонницы среди населения, поэтому многие научно-исследовательские институты и лаборатории проводят исследования, чтобы понять, насколько негативно влияет бессонница на здоровье человека, а также чтобы найти адекватные методы лечения нарушений сна без проявления побочных эффектов.

В своих исследованиях ученые обнаруживают связь между нарушением сна и возникновением проблем со здоровьем, таких как развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожирением, диабетом и даже со снижением иммунитета. Но другие исследования показывают, что далеко не все так однозначно и прямой связи между бессонницей и этими заболеваниями нет.

Связь бессонницы с нарушениями здоровья

Одно из исследований, которое провели норвежские ученые в 2012 году, показало, что бессонница может быть связана с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы понять, насколько высокий риск возникновения сердечной недостаточности для людей с бессонницей, исследователи рассмотрели влияние трех основных симптомов нарушения сна — как всех вместе, так и по отдельности.

Учеными были выделены три симптома бессонницы, такие как проблема с засыпанием, частые ночные пробуждения и утреннее чувство усталости, так как они входят также и в перечень симптомов, указывающих на наличие сердечной недостаточности.

Ученые отмечают, что люди, у которых наблюдаются одновременно все три симптома бессонницы, риск развития сердечной недостаточности более высокий, чем у людей, которые либо не испытывают этих симптомов, либо же у них наблюдается только один или два вышеназванных симптома.

Тем не менее, исследователи отмечают, что хотя они и увидели связь между нарушением сна и повышенным риском развития сердечной недостаточности, но научная работа не показала, что бессонница может быть причиной этого заболевания.

Еще одно исследование, которое было проведено американскими учеными из Калифорнийского университета в Беркли (University of California, Berkeley), показало, что бессонница может сделать человека более склонным выбирать нездоровую пищу, что указывает на наличие связи между плохим сном и ожирением.

Специалисты из Американской Диабетической Ассоциации (American Diabetes Association) заявляют, что плохое качество и недостаток сна способствуют повышению уровня сахара в крови, тем самым увеличивая вероятность развития сахарного диабета 2 типа.

Конечно же, это далеко не все негативные последствия нарушений сна, которые ученые обнаружили во время проведения научных изысканий в самых разных медицинских сферах. Но недавнее исследование дает некоторую надежду на то, что для людей, страдающих бессонницей, не все так плохо и далеко не всегда нарушения сна приводят к таким ужасающим последствиям.

Хорошая новость для людей с бессонницей

Интернет-издание Medical Xpress рассказало об одном исследовании, которое провели канадские ученые и которое показало, что для 30 % взрослых и, вероятно, даже для большего количества людей, страдающих от бессонницы, есть хорошие новости. Такие симптомы нарушения сна, как трудности с засыпанием, частые пробуждения в течение ночи и нежелательные ранние утренние пробуждения, еще не означают, что у этих людей раньше или позже разовьется гипертония.

Новое исследование, проведенное учеными из Больницы Святого Михаила (St. Michael’s Hospital) в Торонто, установило, что бессонница не подвергает людей повышенному риску развития высокого кровяного давления.

Обосновано ли беспокойство в отношении влияния бессонницы на сердечно-сосудистую систему?

Доктор Николас Возорис (Nicholas Vozoris), респиролог в Больнице Святого Михаила, говорит о том, что среди пациентов и медицинских работников растет беспокойство в отношении потенциальных медицинских последствий бессонницы, особенно в отношении ее негативного влияния на сердечно-сосудистую систему.

Если бы на cамом деле была обнаружена прямая связь между бессонницей и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, для системы здравоохранения это должно было бы иметь, как минимум, два серьезных последствия.

  1. Во-первых, поскольку бессонница — очень распространенная проблема и зачастую носит хронический затяжной характер, большая часть населения для выявления вероятного развития высокого кровяного давления должна была бы регулярно проходить длительные обследования.
  2. Во-вторых, врачи должны были бы еще чаще назначать снотворные препараты, пытаясь лечить бессонницу только из-за того, что в далекой перспективе нарушения сна могут спровоцировать развитие высокого кровяного давления. Доктор Возорис отмечает, что сейчас снотворные препараты уже и так используются слишком часто, а их прием, как известно, связан с целым рядом серьезных побочных эффектов, в том числе с наркоманией, передозировкой, дорожно-транспортными происшествиями и падениями.

Доктор Возорис отмечает, что предыдущие исследования, которые позволили ученым выдвинуть предположения, что между бессонницей и высоким кровяным давлением существует связь, чаще всего основывались на наблюдениях за небольшим количеством людей.

Сам же ученый изучил данные почти 13 000 американцев, принявших участие в Национальном обзоре, который состоял из серии исследований, направленных на оценку состояния здоровья и питания взрослых и детей, проживающих в Соединенных Штатах.

Опрос был уникален тем, что он сочетал в себе интервью и медосмотры.

Участники исследования отвечали на вопросы, касающиеся наличия у них симптомов бессонницы. Затем ответы участников были сопоставлены с результатами медосмотров, проведенных врачами, в которых отмечалось наличие диагноза «гипертония», назначение препаратов против гипертонии и были зафиксированы показатели измерения артериального давления, указывающие на его повышенный уровень.

Доктор Возорис говорит, что после корректировки многих факторов, в том числе и таких, как прием участниками исследования препаратов для снижения кровяного давления или снотворных препаратов, не было обнаружено никаких ассоциаций между бессонницей и высоким артериальным давлением, даже среди людей, которые часто страдают от бессонницы. Как считает доктор Возорис, эти результаты должны успокоить пациентов и их врачей в отношении того, что бессонница и высокое кровяное давление взаимосвязаны, так как вряд ли эти два нарушения будут когда-либо связаны.

Результаты этого исследования были опубликованы 25 июня 2014 года в журнале «Клиническая психиатрия» (Clinical Psychiatry).

Не стоит злоупотреблять снотворными препаратами ради предупреждения развития гипертонии

Это исследование впервые рассматривало вероятность развития гипертонии у людей, которые сами сообщили о различной частоте проявления симптомов бессонницы.

Специалисты считают, что пациентам, страдающим от бессонницы, и врачам, которые пытаются заботиться о них, не стоит чрезмерно беспокоиться о том, что бессонница влияет на сердце неблагоприятным образом. Новое исследование показывает, что нет никакой связи между этим столь распространенным среди населения развитых стран расстройством сна и высоким кровяным давлением.

Поэтому, как считают эксперты, при назначении снотворных препаратов врачи могут быть более избирательными и чаще стараются воздерживаться от назначения снотворного, пытаясь защитить сердечно-сосудистую систему пациента.

По материалам Medical Xpress

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *